立秋后寮步童鞋经常被妈妈叫回来吃粥因为

秋季气候干燥,是最适合喝粥的季节,这时候喝粥不仅养生养胃,还能延年益寿,还能更好的滋润肌肤,缓解秋燥。

9款金秋必喝粥

1:十谷米

功效与作用:

具有降血压,降胆固醇,清除血栓,舒缓神经之功用,

对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药,

最重要的是没有副作用。

2:美容养颜粥3:补肾固元粥

功效与作用:

补肾养血,提高自身免疫力!黑豆、黑米、黑芝麻同为补肾乌发的最佳食品。花生的功效是调和脾胃,补血止血,降压降脂。枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化,而且有很好的补肾功效。核桃是补脑的,可增强记忆力。

4:清凉百合粥5:安神助眠粥6:益气补血粥

秋季到了,这也是女性补血益气的关键时期。

7:益元八宝粥8:三降粥9:祛湿粥优惠通(DG.







































复方木尼孜
合肥白癜风医院


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