雨季来临风湿骨病进入高发期如何预防成
风湿骨病的病因
主要是由于风寒引起的血液循环不通畅，致使包括肌肉，韧带，滑囊，筋膜的营养供给不良导致的疾病，关节病变除有疼痛外尚伴有肿胀和活动障碍，呈发作与缓解交替的慢性病程，部分患者且可出现关节致残和内脏功能衰竭。
常见的症状
▲疼痛
风湿骨病是侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织的疾病所引起的局部性或全身性疼痛，大家平时要分清局部病变引起的疼痛与系统性病变引起的广泛性疼痛的区别。
▲僵硬
患者晨起或休息较长时间后，关节呈胶粘样僵硬感，活动后方能缓解或消失。晨僵在类风湿关节炎中最为突出，可以持续数小时，在其他类型关节炎中则持续时间较短。
▲关节肿胀和压痛
往往出现在有疼痛的关节，是滑膜炎或周围软组织炎的体征，其程度因炎症轻重不同而异。可由关节腔积液或滑膜肥厚所致。骨性增生性肥大则多见于骨性关节炎。
▲关节畸形和功能障碍
关节丧失其正常的外形和活动范围受到限制，如膝不能完全伸直，手的掌指关节有尺侧偏斜，关节半脱位等。这些改变都与软骨和骨遭破坏有关，在类风湿关节炎中常见。
▲疲劳
疲劳是风湿病最常见的症状之一，在严重时甚至会使患者无法完成日常活动。疲劳在炎性及非炎性疾病都会出现，如RA及纤维肌痛综合症等。
提早预防风湿骨病是关键
据世界卫生组织统计，全世界大约有18.8亿风湿关节病患者，而每年致残人数高达万之多，风湿骨病已经成为严重影响人类生活质量，威胁人类生命健康的“黑色杀手”。
注：我国目前有万人以上的类风湿性关节炎患者
御寒保暖
风湿骨病最忌寒冷和潮湿，这种环境下病情极易加重，故雨季风湿骨病患者切忌风吹受寒或雨淋受湿，衣物被褥要经常晒。
关节疼痛可以尝试用热水浴来减轻疼痛。
饮食清淡
风湿骨病患者应清淡饮食，避免过酸过咸过鲜的食物。
平时的饮食要少吃高脂肪和高胆固醇类的食物，比如牛奶，肥肉，油炸类食品等，还有海鲜类食物要少吃。饮食要有节制，以清淡，高蛋白，低脂肪为主，可多食维生素C，B多的蔬菜和水果。
加强锻炼
通过锻炼可以帮助患者增强体质，当抵抗力增加了，抵御风寒湿邪的能力也会增加。患者可以做一些有氧慢活动来增强体质，如保健体操，太极拳，广播体操，散步等，对身体大有好处。
不过风湿骨病患者运动要量力而行，尤其是50岁以上的老年人。
合理用药
骨关节病从发病年龄发病时间上都比较长，病程较久，软骨组织破坏比较严重，因此在康复期间必须遵循专业医生的指导，坚持合理用药，做好骨关节的养护，防止复发。
控制体重
日常生活中患者应该多吃一些容易消化的食物，尽可能的减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。因为体重过重会增加关节的负担，导致疾病越来越严重。
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