保持健康的6个条件排出毒素
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毒素来源
人体毒素
来源主要有两个：
一是内生之毒,食物消化产生的废物；
二是外来之毒,环境污染在体内沉积。
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致病原因
?宿便
宿便中所含的毒素是万病之源，如果粪便产生后，不能在12-24小时里离开人体，就会在肠道里腐烂变质，成为细菌的滋生地。宿便在人体内停留的时间一长，其中的毒素就可能被肠道重新吸收，危害人体。
?自由基
自由基是由氧化反应而产生的对身体有害的物质，是对人体造成最大危害的内毒。它是不断产生的，在人体的衰老过程中起重要作用。它还会损害人体内的蛋白质，破坏体内的酶，导致炎症和衰老；破坏DNA导致癌症；破坏脂肪使脂质过氧化，导致心脑血管疾病和动脉粥样硬化；损害碳水化合物，破坏透明质酸降解，导致关节炎。
?尿酸
尿酸是“嘌呤”代谢后的最终产物，主要由肾脏排出。如果尿酸过多，就会沉积在人体软组织或关节中，引起关节红肿变形。
?废气
人体吸进新鲜空气，呼出自己不需要的气体。但由于现代人都是浅层呼吸，或运动时间不够，不能进行深呼吸把废气排出体外，导致废气积压在肺部。
上述4种因素使身体血液化学酸碱失衡，代谢失常，代谢废物在血液中和组织中无法排除，因而造成毒血症，引起自身中毒。这才是一切疾病的真正根源，包括传染病和慢性病在内，细菌和病毒只有在毒性血液中才能发生破坏作用。
亨利G比勒，美国医学博士，身为有着50多年从业经验的医师，他说：“疾病的主要成因并非是细菌，而是毒血症。此症是由细胞的损伤和毁坏所导致，并为细菌的繁殖和侵袭铺好了路。”
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临床表现
?关节炎
骨头与骨头的连接均为柔软而有弹性的软体组织，可使关节减少摩擦伤害。在关节里面还有关节液可润滑关节，关节液必须是清洁、没有毒素，才能使关节健壮和灵活。
人体关节内毒垢有6斤
当毒素积聚时关节便会开始肿大、骨头末端粗糙和呈锯齿状，软骨变干而易碎，慢慢地关节内分泌物完全干掉，而骨头间彼此痛苦的摩擦，形成了"关节炎"。当毒素伤害到肌肉和血管时，就形成"风湿"。
?发烧
发烧是身体净化的自然方法，白血球在体内抵抗毒素时，新陈代谢速度加快而使身体发热。
?胀气
在肠内未消化的腐坏食物会形成有味道的气体，大部分会被吸入血液中，引起中毒状况。这些气体也会由肠回到胃，引起打嗝，或经由胃和肠而放出。它们也会上行到嘴里而产生臭味和酸味。
?便秘
当体内有毒废物附着在肠壁时，会使消化液的分泌渐少而减低消化力，造成消化不良，甚至引起肠胃发炎。肠壁被厚重的废物所覆盖，血液也被毒化了，而且肠内的废气、毒素会被吸收再循环，不可避免会引起很多疾病。
?胖人
任何不正常的体型都是由于新陈代谢作用不当所引起的。胖的人容易有过量脂肪与废物阻塞体内环境。
?血管硬化症
有毒的废物和脂肪黏附在血管内而阻碍血液的畅通，慢慢地这些被阻塞的血管会变硬、变厚，心脏必须更费力的将足够血液经由这些被阻塞的血管送到细胞内，以致引起高血压、血液凝块、心脏病和中风，这种情形称为血管硬化。
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排出渠道
?大肠排毒：食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。每日规律排便缩短废物在肠道停留的时间，减少毒素的吸收。
健康的肠道
肠道中的毒垢2-30斤
?皮肤排毒：皮肤受“内毒”影响最明显，但也是排毒见效最明显的地方，能通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动，排出其他器官无法解决的毒素。
?肺脏排毒：肺脏是易积存毒素的器官，每天的呼吸将约升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。在空气清新的地方主动咳嗽，帮助肺脏排毒。
?肾脏排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。不要憋尿：尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收入血液，危害全身健康。多喝水，水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。
?肝脏排毒：肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。多吃苦瓜苦味食品，一般都具有解毒功能。苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内的有毒物质。
3D打印：直接打印出一个肝脏来，这件事是做不到的，因为生物细胞极其精巧，细胞膜上嵌着各种各样的生物分子，细胞内外还有信号传递，这些完全不可能用3D打印做出来。
?食疗方法：科学地选择如下食物，有助于排出人体产生的多种“毒素”。绿叶蔬菜、粗粮、水果或果汁、绿茶、葡萄酒、海带和紫菜、黑木耳、豆豉。
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