健康之路夏季祛湿正当时

中医认为常见慢性病与湿关系最密切，水显为湿。湿是医疗上最难治疗的一种疾病。千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。今日专家中医认为湿易与其他邪气构结致病中医认为，在风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”致病因素中，湿邪的杀伤范围最大，也最难祛除，它所引发的疾病大都迁延难愈。这是因为，湿邪从来不孤军奋战，总是与别的邪气“狼狈为奸”，一有机会就乘虚而入：湿气遇寒成寒湿，遇热为湿热，遇风则化为风湿，成为难以摆脱的慢性病。判断身体是否有湿观察舌头最准确不只是看舌苔得从舌头整体看有湿气一般舌体胖大有齿痕舌苔比较湿舌头上的舌苔白厚腻大便黏体型肥胖痰多的湿气比较盛经常感觉身体沉重提示体内湿气重。中医认为胖人体内多有湿。体内有湿的人会表现为脸色晦暗。大便黏腻提示体内有湿。口渴却不想喝水是体内有湿的典型表现。饿却不想吃东西提示体内有湿。体内有湿的表现拔罐能判断体内湿气状况吗？拔罐不一定能判断体内就有湿。湿分外湿和内湿。内湿对人体的影响更大。人体内湿气会在夏季加重。脾与内湿关系最大中医认为脾主运化水湿。冰饮伤脾容易造成体内湿气重。过食海鲜容易导致体内湿气重。肉吃得过多会影响脾的化湿能力。过量饮酒会导致体内湿气积聚。参苓白术丸有健脾祛湿的作用参苓白术丸祛湿通常吃两周即见效。夏季健脾祛湿首选食疗，专家推荐健脾祛湿粥。1.健脾祛湿粥材料：薏米20克，白扁豆15克，茯苓15克，山药15克，陈皮3克做法：材料浸泡后煮粥2.小编推荐祛湿茶

红薏米芡实茶

主料红薏米中富含的各种人体必须的微量元素等营养成分是普通薏米的数倍，尤其是含硒量更高。红薏米是带壳采用传统草小火翻炒制作，保留了壳中的薏油不流失，其中含有薏苡醇和薏苡仁酯得到充分发挥，饮用时口感醇香，具有淡淡的薏米清香。

另具有保肝健脾、增强人体免疫、预防流感、抗衰老、抗疲劳、燥湿解酒、美容保健等作用；对糖尿病、风湿病亦有一定的预防作用

携带方便、饮用简单、老少皆宜，直接用水冲泡（根据个人喜好冷热皆可），亦可用来制作汤煲，既能燥湿，又不伤阴，可长期饮用保持人体阴阳平衡。（本品不能替代药品）

红薏米具有健脾燥湿、除痹、解酒、清热排脓、美容养颜等功效。并有增强人体免疫、预防流感、抗衰老、抗疲劳、抗癌防癌等作用

红薏米米

芡实熟称水中人参，健脾祛湿，养胃补肾，具有泻火除烦、清利湿热、保肝利胆、凉血止血、解毒等功效。

芡实

栀子具有补脾祛湿、益肾固精、强身健体、除湿止带等功效

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