90的人不知道秋天该怎么防止风湿骨病复

早晚温差大，秋季是骨病多发期。“平日里好端端的，可是一变天，膝盖就疼得不行。”这是大多数骨病患者的心声。据临床调查报告指出：患者年纪在60岁左右，患有膝关节炎多年，一旦气温有点变化，天气寒冷阴湿，膝盖就开始“发作”。

为什么一到秋天，骨病就容易犯呢?医院专家分析说，正常人体对于外界气候的变化具有灵敏的调节功能，中老年人体质较弱，调节能力差，当气温骤降时，风寒湿气容易侵入骨骼，引起局部麻木、痉挛、无力、肿胀、疼痛等症状，所以中老年人要特别警惕天气变化。

关节易中招，注意保暖加强锻炼。在人体中，有几个关键关节容易受到天气影响引发骨病，其中包括膝关节、肩关节、颈椎、腰椎等。

骨关节由于常年运转和结构的原因，容易受到疾病的“青睐”，因此平时要特别留意天气变化，当出现气温骤降、寒意增强时，注意对关节部位进行保暖。同时，适当进行身体锻炼，增强体质，避免疾病入侵。

1、休息

发作期间应少运动，甚至卧床休息，并注意休息时的体位，尽量避免关节受压。疲倦是本病常见的表现，因此充足的休息是治疗的重要方法。在白天尽可能有短暂的休息，晚上应有充足的睡眠。

2、保护关节

避免过度强烈使用小关节：在日常生活中，应尽量利用较大和有力的关节，如提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不要只用手指作支持，应以手掌来支撑。拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧。

避免关节长时间保持一个姿势：如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。避免关节长时间处于变形位置：无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好坐姿。如坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。

3、适度运动

运动的优点是可以改善血液循环及代谢，增强体质与毅力，利于改善和恢复关节的运动功能，预防关节骨质疏松和肌肉萎缩，减少关节强直与畸形。在病情许可情况下，可以适度进行运动。

4、多晒太阳

风湿骨痛病人应该多晒太阳，让体表皮肤直接暴露在阳光下，利用太阳光的辐射作用治疗疾病或强身健体。夏天要早睡早起，冬天要早睡晚起。

5、饮食方面

秋季风大，干燥易上火，应以清热去火易消化的食物为主，以多营养的饮食为主，并且注意多吃富含钙质的食物，比如牛奶、豆制品等。

6、注意保暖

应及时增减衣物，注意保暖，尤其老风湿患者特别注意。在暖气没有来的时候，是比较容易发病的，这时应采取一些措施，加强保暖，多加衣物，适当减少外出次数，循序渐进地接触冷空气，让身体有个适应的过程。

艾热灸的效果

1、排除湿气、祛除关节、体内湿气、改善身体疲劳酸痛

2、舒筋活络、舒缓压力、免按摩、活络、家人腰腿护理、四季养生

3、寒伤脾胃所致腹冷痛虚寒泄泻

4、适用于颈椎痛、腰椎间盘突出、软组织损伤、风湿性关节炎、肩周炎、骨质增生疼痛、腰肌劳损、痛经、胃痛等

5、适用于感冒、发烧、咳嗽、湿疹等，从幼儿到老人皆可使用

骨伤骨病趁早调理，安稳过冬少烦恼。随着天气日渐转冷，对骨病患者来说又将面临严峻考验。冬季气候寒冷，调理骨病难度大，且发病时情况更为严重，因此患者想要安稳过冬，骨伤骨病应趁早治疗。“拖延时间，不仅让患者煎熬过冬，甚至会加重病情。”

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