当痛风恋上肥胖,你的身体还hold住吗
从对50岁以上的名受检者的血尿酸进行的测定发现，肥胖者较非肥胖者高尿酸血症的患病率高3倍。可见，肥胖度越高，血尿酸水平越高，痛风的患病率也越高。肥胖人群更容易患上痛风，这和肥胖人群的饮食习惯，及自身生理因素有很大关系。
肥胖人群为何容易患上痛风?痛风是由于患者体内尿酸代谢失衡引起的，而尿酸是嘌呤代谢的产物。嘌呤的基本来源有两种：1外源性：由食物中核蛋白分解产生。
2内源性：由体内核蛋白分解形成，即核蛋白----核酸----嘌呤----尿酸。尿酸的三分之二由肾脏排出体外，三分之一从大肠排出。当体内产生的尿酸超过肾脏本身排泄能力时，尿酸即积聚形成结石。痛风多发生在营养过度丰富的肥胖人，“发作”也常常在美餐之后。
痛风好发于40～65岁成年肥胖男性，其病因是由于人体缺少一种酶，无法分解食物中的一种叫嘌呤的物质，导致尿酸不能正常代谢，在血液中的浓度持续增高，到一定时期便出现痛风症状。
最典型的首发症状是单侧大足趾突然关节疼痛，之后出现的症状是急性痛风性关节炎，其临床特点是单侧膝关节突然发作的疼痛，病变关节及其周围的软组织发热红肿，夜间疼痛剧烈，症状常持续7～10天自行缓解。
当肥胖恋上痛风我们该怎么办?1管住嘴：控制每天的总能量，每天摄入的能量应该低于消耗的能量。选择能帮助减肥的食材，膳食结构上应选用低热量、低脂肪、高膳食纤维的食物，控制主食，限制纯糖和甜食，多吃蔬菜和水果。限制油炸食品、甜点、冰淇淋、巧克力等热量很高的食物。饮食规律最好正餐定时，少吃零食。25迈开腿：运动可以增加能量消耗，帮助控制体重，还可以帮助提高心肺功能，提高睡眠质量等。走路、慢跑、游泳、骑车等运动方式均适合痛风及肥胖患者使用，这些运动较少损伤关节。肥胖患者为避免膝关节损伤，应该避免爬山和上楼梯。运动过程中注意要循序渐进，从小剂量运动开始，逐渐增加运动量，然后要持之以恒。
3监测相关指标：除了饮食、运动帮助控制体重和血尿酸之外，对于肥胖合并痛风患者，血尿酸、血脂、血压监测是非常重要的。对初次就诊患者，建议除血尿酸外，还应该检测肾功能、肝功能、血糖、甘油三酯、胆固醇等化验，并测量血压。
远离痛风的第一步，从控制体重开始。坚持健康饮食、运动疗法，必要时配合药物治疗，定期复查，在医生指导下及时调整、选择最适合自己的治疗方案。
温馨提醒：肥胖人群患上痛风的可能性很大，已经患病的人群最好能开始适当减肥，降低痛风发作的几率，同时也能有效提升抵抗力。对于经常发作的肥胖痛风患者，无法有效降低体重的，医院专业检查治疗，避免病情加重。（河南卫视：亚太痛风联盟高尿酸血症及痛风管理中心分中心落户郑州）
（河南卫视民生频道：中·美风湿免疫学术交流巡讲会在郑圆满举办）
（医院医院医院在我院揭牌）
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