原奥运国家队队医刘剑伟医生谈运动损伤

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近些年，运动健身作为一种潮流在社会上是十分火热的话题，在“全民健身”的口号下，“运动热潮”本身是一件有益且可喜的事，但值得警惕的是，时常伴随运动而发生的运动损伤现象要引起重视。针对运动损伤相关话题，特与08奥运国家网球队队医、医院主治医师，刘剑伟医生进行对话，解答大众所关心的运动损伤问题。刘医生，您好。非常感谢您接受这次访谈。我了解到您从事运动损伤治疗相关工作已经10多年了，您最常遇到的运动损伤主要是来自哪些部位？小杜刘剑伟医生：其实全身各个部位都有可能会运动损伤，只是相对来说膝盖、腰部、肩部会稍多一点。常听说经常跑步会导致膝盖磨损和半月板损伤，是确有其事吗？小杜刘剑伟医生：像膝盖磨损的话，其实一般情况是在外力、外伤的作用下，才会导致半月板的损伤，比如说网球、羽毛球的运动过程中的扭伤等运动创伤，造成的半月板损伤会多一些。若没有外力去伤害，像跑步造成的膝部疼痛，更多的情况都是滑膜炎、滑囊炎或是膝关节的软组织的一些炎症。那么对病人上述的一些情况进行了膝部的康复治疗之后，病人还会复发吗？复发率高不高？小杜刘剑伟医生：如果光是单纯的治疗，复发率其实还是比较高的，所以我们还会根据个人的体态、以及他身体的生理特点，运动的类型和特点，来进行康复训练，这样才能够有效降低损伤部位的复发率。身体特点简单来说，就是有些人会有长短脚、八字脚的状况；运动特点，比如打网球和打羽毛球的运动发力点、着力点，所需调动的肌肉和稳定性要求都不一样，所以要专门有针对性的康复训练。每一个病人都需要这样系统性的康复治疗和训练指导吗？小杜刘剑伟医生：对。都需要这样系统性的评估、治疗，医院对待这些损伤，更多的是单纯的治疗，配套治疗缺失就是治疗效果难以提升的一个困境，因为并没有去改变造成损伤的根本原因。这样仅仅单纯治疗后，一经运动，损伤又可能会复发。因为像这种运动损伤更多的是跟他运动时所使用的肌肉和体态不当有关系。所以，由专业的运动康复医务人员来进行治疗和康复指导非常有必要。现在很多人都热爱一些场地性、对抗性的运动，要如何去避免造成损伤呢？小杜刘剑伟医生：有运动就会有损伤，这是无法避免的。我自己也会参加羽毛球、足球这些运动，对于一个针对运动人员的运动损伤医生而言，一方面运动是强健自己的身体，另一方面是在运动中去掌握运动的特点，才会更有针对性、目的性的去进行改善和治疗。如果一个运动损伤主治医生不去运动的话，那么他就会很难去分析引起损伤的动作。那么既然损伤无法避免，如何将损伤控制在一个我们能够接受的范围内，这就是需要了解并去做到的。而不是等到问题到了很严重的地步，才想到要去看医生，这样其实会需要付出更多精力，恢复时间也会被拉长。其实在很多时候，身体都会在初期通过一些不舒服来提示我们，这个时候如果能及时的做一些诊疗或者是一些康复训练，他的疾病情况控制在一个比较低的水平，就不会引发更大的疼痛。所以这就需要我们的专业人士的及早介入，无论是否有发生严重的损伤？小杜刘剑伟医生：对，因为我们很多人热爱运动，但是因为毕竟只是作为业余爱好，缺乏足够认识，运动的动作普遍都会不是很标准。在动作不标准的情况下，会更容易引发运动损伤。但由于社会大众目前对于运动损伤的认识和重视都还不够，加上社会各方面的宣教以及“全民健身”的号召，让所有人都一起来运动，这其实是包含了许多风险的。还是前面说到的，因为每个人的体质、体态都是不一样的，在某些方面就会面临不同的限制。举一个简单例子，一个“外八字”很明显的人，他去跑步，又没有配备好一点的跑鞋，那他跑不了多久，他的膝关节就会出问题。还有些人，他的臀肌力量不强的话，若短时间跑一下，不会有什么问题，若是经常性的、长时间的跑步，就会出现损伤问题了，当然若是医生能够在早期介入、处理，这些问题其实都是可以避免的。损伤病人的恢复，除了治疗外，还要进行哪些指导？小杜刘剑伟医生：我们讲的恢复，跟一个重要的因素有关，就是体态，比如说一个0型腿的人，他的受力点不均，再进行不合适的、不规范的运动，很多力量就会传导到腿部外侧，那么他的踝关节就有可能出现问题。所以，我们还需要对病人的体态进行纠正。同时，损伤程度、体质和恢复速度之间也有一定关系，损伤程度越轻，个人体质越好，他的恢复也就会越快。所以也就是为什么我们强调“治病要趁早”，要让医生能在早期进行介入吗？小杜刘剑伟医生：对，是这样。以普遍的网球、羽毛球这些运动来说，都应该要练得专业。网球训练，要注重体能训练和技术训练。而普通人往往是出于爱好，先追求乐趣，渐渐的不满足，希望更强、更好，过分追求技术的较量，但由于没经受针对某项运动的专门训练，体能跟不上，就会力不从心，导致损伤。还有就是运动之前热身不充分，运动之后放松活动也不够，也是运动对身体造成伤害的一个重要原因。所以我们帮助运动损伤的病人康复，治疗只是我们整个体系里面的一个环节，除了治疗，我们还要对患者进行体态指导、建议，和患者充分沟通，多了解情况，对病人还要进行专门的评估测试，来帮助指导患者的后期康复。还有就是运动之前热身不充分，运动之后放松活动也不够，也是运动对身体造成伤害的一个重要原因。刘剑伟主治医师周四五六从事中医骨伤、运动医学临床工作15年，擅长运动损伤，颈腰疼痛，眩晕等病症，脊柱退行性疾病和运动创伤的防治工作。年，担任国家女子曲棍球队队医。年，为国家女子网球队备战北京奥运会开展运动创伤防治及疲劳恢复工作，并在北京奥运会比赛现场为著名网球运动员李娜、郑洁、晏紫等“保驾护航”。杜克加诊所推出，由刘剑伟医生坐诊，提供包括网球、羽毛球、足球、篮球、高尔夫等运动造成的损伤康复治疗。更多详情请咨询杜克加诊所。杜克加诊所健康专线-86675322-诊所地址中国·成都·武侯区长益东三路12-14号（置信·丽都花园·丽府二号门）公司地址中国·成都·武侯区九兴大道凯乐国际4栋11楼咨询专线-长按

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