冻结肩,五十肩,肩周炎,漏风肩,寒凝肩,

冻结肩，就是我们老百姓俗称的肩周炎。

在美国叫做：“FrozenShoulder”。肩周炎，又称肩关节周围炎，俗称：寒凝肩、五十肩、漏风肩。

肩周炎，可谓是流行性的疾病，属于流行病学。

冻结肩，见于世界各地。

据调查，这个病在世界范围内的发病率为2~%5%。

发病的年龄段主要在40~70岁的人群。其中以50岁左右的居多。

女性又比男性发病率高，它还存在一个比例关系，比例值为1:3。

左侧肩发病率比右侧肩发病率高。

在糖尿病和甲状腺功能减退的患者中更容易发生冻结肩。

这个冻结肩可分为原发性（也叫特发性），与继发性两种。

前者称为原发性冻结肩，而后者称为继发性肩关节僵硬。

原发性没有明显的诱发因素，属于自然发病。继发性关节僵硬，一般继发于上肢创伤或手术后。

那么它的病因是怎么形成的呢？

①

肩关节自身的问题

由于软组织退化使盂肱关节有效容积减小，对各种外力的承受能力减弱，而长期过度活动关节，姿势不良等也会产生慢性损伤。

上肢外伤后肩部固定过久、肩周组织萎缩粘连、以及肩部急性挫伤牵拉伤后没有及时治疗或治疗不当、肩关节手术等都会是病因。

②

脊椎相关性肩痛

有许多人出现上肩部，即从大椎到肩部的疼痛，常常伴随着“富贵包”、“落枕”、“肩痛”、“膀子缝”痛，被认为是肩周炎。

其实，这种情况属于脊椎病。

同时，由于脊椎不健康，其控制肩部的神经受到干扰，使得肩功能受限而导致“肩周炎”，也是让脊椎获得不愧于“百病之源”之称。

还有其他因素，比如：

颈椎病及心肺胆道疾病，都有可能引起肩部疼痛。如果因原发病长期治愈不育，肩部的肌肉会持续性痉挛、缺血也会形成炎症。

还有诱发因素，比如：

①长期缺乏活动，将导致关节的僵硬化

②因天气变化受凉

③经常性地拉重物等

④糖尿病、甲状腺脑猝中、自身免疫力低等，都有可能引起此种疾病。

那么它的典型症状又是什么样呢？

上图为肩周炎疼痛弧

①

疼痛期

疼痛期一般可持续性为2～9个月。

患者主要是肩部疼痛，白天的时候较轻，夜晚尤为明显。之后有肩部会逐渐僵硬，随着病性的加重，疼痛可能会极为严重，无论白天夜晚。

②

僵硬期

僵硬期一般可持续4~12个月。

患者肩关节的疼痛会渐渐改善，但肩关节僵硬症仍存在或者有恶化，肩关节活动范围会缩小。

③

缓解期

缓解期一般可持续5~26个月。

在这个过程中，患者肩部僵硬的症状将逐渐改善。肩关节的活动幅度会慢慢加大。直至灵活如初。

有个别的患者有可能他的肩痛和僵硬会持续数年，或者留下残存后遗症而受限。还会有伴随性的一些症状，如怕冷压痛，肌肉痉挛与萎缩。

那么它的并发症会是什么呢？

冻结肩的并发症，如果患者没能及时治疗，会因为疼痛而刻意减少肩部的活动量。

久而久之会导致软组织黏连情况的加重，疼痛感会更明显。因而会形成反复性及恶性循环。

严重的后果将出现肌肉僵化和骨化的形成，甚至会引起肌肉相关关节的僵直、退变或者变残废。同时还会出现骨质疏松。

那么我们要如何来护理和预防呢？

①

适当锻炼

日常我们要适当进行一些锻炼，做做肩关节的保健操。自我按摩捏揉。加强关节锻炼。

②

避免超负荷

避免提超负荷的重物或长时间固定姿势。

③

适当热敷

休息的时候可用热水袋加上毛巾包裹，贴于肩部，进行热敷。

④

防寒保暖

对肩部一定要防寒保暖，勿在空调与冷风处直吹。

⑤

纠正不良姿势

随时挺胸直背，维持正确的弧度。因为正确的坐姿及站姿可以减轻颈部的负担，且注意姿势，间隔时间勿太久。一小时之内尽量做一次改变。

胡子哥温馨提示

无论何种病症的发生，都需要有一个规律的作息。不熬夜，戒烟戒酒，长期坚持进行体育锻炼，都是预防疾病的最佳保护方案！

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