春天颈肩腰腿痛中场休息赶紧趁机做这件

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01.春季回暖，骨关节疾病缓解了？天气渐渐暖和了，漫长的冬季虽然不情不愿，但还是在春风的催促下飘然远去。与此同时，很多有风湿骨关节疾病的朋友，就会感觉有种卸下重担的轻松感。缠绕自己一整个秋冬季节的疼痛感，终于慢慢地缓解了！无论是颈椎病、肩周炎，还是腰椎病、关节炎，疼痛感都不如冬天，或是潮湿的时候，来得那么剧烈。身体都会比其他季节，要感觉轻松不少，甚至都快要忘记自己有骨病这回事了。等等！可别麻痹大意！骨关节疾病还是在的！之所以春暖花开它不那么疼痛难熬了，是因为温度的升高，让关节内部的“湿”“寒”被暂时压制了！在中医理论中，湿、寒是人类健康的大敌。它们有个如雷贯耳的“团名”叫做“风寒湿邪”，也就是“风”“寒”“湿”合而为“邪”，侵入人体，造成经络淤堵，气血运行不畅的病症。主要表现为肌肉、筋骨、关节等部位酸痛或麻木、重着、屈伸不利、或关节肿大灼热等。那么，为什么温度升高，就能压制住这些“湿寒”呢？很简单，中医认为：寒者热之，治则名。《黄帝内经》的《素问·至真要大论》中就有“寒者热之”的记载，也就是指寒性的疾病，用温热的方药理疗。而这温热的方药，既包括了药的热，又有药物本身的“热”，也就是用热乎乎的药，去对应寒湿的症状——也就是咱们平时说的“热敷”。02.中药热敷才是解决骨关节疾病的“正道”？热敷疗法是用热的物体如热水袋或热毛巾置于痛处来消除或减轻疼痛，这就是一种古老的热敷疗法。它能使局部的血管扩张，血液循环加速，起到消肿、祛寒湿、减轻疼痛、消除疲劳的作用。中药热敷热敷法特别是应用中药热敷，适应证十分普遍，对于痹证，如风湿性关节炎引起的疼痛；跌打损伤，尤其是软组织损伤等病症有较好的疗效。用热敷法理疗某些疾病，在我国有两千多年的历史。《内经》中称之为“熨”法。古代应用热敷法的方法有很多，有药熨、汤熨、酒熨、葱熨、土熨等。其中较为常用也是较为有效的，就是“中药热敷”。中药热敷主要对咱们的身体起到两大效果：一是单纯的物理(温热)作用——皮肤层充满血管，当热的物质接触皮肤时，皮肤的血管即扩张充血，使机体代谢加快，促进炎症的消散、吸收。热敷后肌肉内的废物也加速排泄而减少疲劳，缓解僵硬和痉挛，使肌肉松弛而舒服。热也可使汗腺分泌增加，促进身体散热。另一种则是药理和物理的双重作用——由于热敷的作用，增强了局部新陈代谢，利用药物的渗透性和皮肤的吸收功能使其进入体内，通过经络传送入关节深处，输布全身，通过药力和热力的共同作用，以达到温通经络，止痛，驱风除湿，消肿祛瘀等作用。中医经典记载：“若其病既有定所，在皮肤筋骨之间，可按而得之，用药包敷之，闭塞其气，使药从毛孔而入其腠里通经贯络，或提而出之，或功而散之，教服药尤为得力”。《殷墟卜辞》、《周礼-天宫》、《内经》、《肘后备急方》、《本草纲目》等都有外治法记载。吴尚先所著《理论骈文》总结了我国清末以前千余年的外治方法，在这部专著中他提出了“外治之理，即内治之理”，从而奠定了外治法的理论基础。

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