冬至到风湿痹康胶囊伴您过冬天

冬至，又称日短至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法.冬至是一九的开始，意味着一年中最冷的天气就要来了。然而伴随着冬至来的不仅仅是寒冷，还有疾病。防好这些骨病才能让你健康过冬

颈椎疾病

冬季天气寒冷，颈部肌肉受到寒气侵袭以后，部分肌肉会维护性收缩，导致颈椎间隙变窄，神经、血管压迫，增加颈椎骨病的危害，引起头晕、呕吐、心悸、胸闷、耳鸣、听力下降。预防方法：1.无论是室内还是室外都要注意颈部保暖。避免穿过于低领的衣服,尽量穿高领衣服,以避免颈部受寒。2.纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤。颈肩部软组织慢性劳损,是发生颈椎病的病理基础。3.免做颈部过伸过屈活动,如脊髓型颈椎病患者,在洗脸、刷牙、写字时,要避免颈部过伸过屈活动。

腰椎疾病

冬季节气温较低，风寒趁虚而入，本身就会影响人身体的机能，人的活动能力下降，抵御疾病侵扰的能力也会下降。腰椎受冷受凉后，局部软组织收缩痉挛，肌肉僵硬萎缩，造成脊旁神经压迫及局部血液循环障碍、供应不畅，进而产生疼痛、僵硬、乏力等症状。预防方法：1.加强保暖工作，尤其在阴、雨、雪天气。除了及时添衣添被，保证居住环境的温暖、干燥，还可以在出行时佩戴柔软的护腰。2.不应忽视了腰部的锻炼，以增加腰肌血流量，调整并加强腰肌力量，进而稳定腰椎关节。当然适度的全身有氧运动也是必不可少的。3.饮食应该多样化，多吃新鲜蔬果，注重营养均衡。可适当多摄入牛奶、豆类、海产品等富含钙质的食品，补充体内钙质的流失，减缓骨骼的老化过程。

肩周炎

肩关节活动量减少易造成局部代谢障碍，使关节囊、肩袖肌腱、肱二头肌肌腱及喙肱韧带发生退变，组织液渗出及细胞浸润，最终造成组织细胞变性引发肩周炎。同时，冬季肩部反复感受到“风寒”之邪，局部组织血液循环障碍，肩关节周围软组织发生无菌性炎症和组织粘连，最终导致肩部出现疼痛和功能障碍，给中老年人带去极大痛苦。预防方法：1.冬季天气寒冷，肩关节周围易发炎，应注意防寒保暖，在寒冷的阴雨天尤其要注意肩部的保暖。2.纠正不良姿势非常重要，尤其是久坐办公室及长期从事低头伏案工作的人尤为重要，应及时注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。3.劳动和运动都要适当，注意防止肩关节扭伤。扭伤后应及时治疗，服药、理疗、按摩，不使淤血阻塞经脉，以防本病发生。

关节炎疾病

冬季天气寒冷潮湿，关节的抗寒能力本来就弱，冷刺激又会加速肌肉和血管的收缩，加上风湿、类风湿病变关节对气温变化敏感，这些因素均会导致关节部位疼痛加剧。预防方法：1.一定要做好身体的保暖，多穿衣物，并且根据温度的变化及时的添加衣物，避免各种关节疾病的方法。2.在日常生活的饮食方面也要多加注意，科学合理的饮食是预防一些关节炎发生的重要措施。3.尽量保持好自己的身材，把体重控制在一个合理的区间内，避免过度肥胖。因为身体过重会增加关节的磨损，加大患上关节炎的可能。4.在运动过程中，如果出现了关节损伤的问题，一定要马上就停止运动，及时就医，不要拖延，避免病情的进一步恶化。

转载请注明：http://www.oomkg.com/ways/18908.html