偏方治类风湿可信度须辨识

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所以，不建议过多的沾水，尤其是冬天。正常人，沾水后应及时擦干；年纪偏大者，更应注意。中医认为，水乃湿气之源，若是没有及时擦干，水汽极可能进入体内，洗脚时尤须注意，因湿气的走向是从下而上。

偏方二：关节痛就贴风湿膏

当关节出现疼痛症状时，若某个关节症状明显，可以进行局部用药。黄继勇医师提醒，用药过程中需注意，常用膏剂类外用时，有时可能感觉不到它的效果。但是临床数据显示，用膏药进行外治的效果还是值得肯定的。“对于中度以下疼痛者，可以单独局部用药，建议擦完药膏后轻轻按摩，直至药膏被吸收。”

目前，多数膏药都有成品。一般而言，只要没有过敏，局部用药可以缓解局部关节疼痛。但若是多个部位关节疼痛，局部用药无法改善症状。

偏方三：类风湿患者要忌口

风湿疾病中，类风湿关节炎患者需要避免发物，如海鲜（鱼腥类）、鸡肉。服药期间，因中药的性质不同，存在一些特别需要忌口的食物。类风湿关节炎发作期，建议饮食清淡，在此基础上适当补充营养。

因类风湿关节炎严重者会影响体内营养物质代谢，出现负氮平衡，血液中白蛋白偏低，且常伴有贫血症状。为了减少蛋白消耗，建议食用淡水鱼，适当喝点鱼汤、酸奶、蛋清；同时食用红糖、花生、红枣、蛋黄、赤小豆等补血性食物。

偏方四：红外线照射能有效缓解疼痛

黄继勇医师介绍，红外线照射属于理疗，从对症处理上来说，类风湿关节炎患者可以考虑采用红外线照射。“中医认为，类风湿关节炎是因感受风寒湿邪而发病，而红外线照射有温热作用，可以抗寒，排湿。特别适用于类风湿关节炎的寒湿痹阻型。”

临床上，将红外线照射定位为辅助治疗，治疗时仍需全身用药。因类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，尤其是在疾病初期，早期用药可以有效防止关节的破坏与畸形，改善预后。

红外线照射，属于温热疗法，确有缓解疼痛的作用。多数情况下，关节怕冷，这时红外线照射可促进血液循环，改善怕冷症状。但若是在照射过程中，出现不适症状，不建议继续使用红外线照射治疗。

偏方五：起床时握紧拳头着力

类风湿关节炎早期往往以关节肿胀为主要表现。黄继勇医师指出，临床上，对类风湿关节炎的诊断标准中存在晨僵现象，就是早上起来感觉手指僵硬，握不拢，类风湿关节炎患者的晨僵时间约为一小时以上。

通常，当关节不动时，会充血水肿，早起活动后会产生压力，这种压力有助于水肿的吸收。而类风湿关节炎不同，活动一小时后也不会缓解。因类风湿关节炎属于滑膜的炎症，其肿胀不会很快缓解，这时适当活动是有必要的。

偏方六：关节痛就不想动不想动就卧床

“适当活动有助于减少关节僵着感，当关节处于僵硬状态仍不活动，久而久之关节活动度会减小。类风湿关节炎哪怕是在很痛的情况下，也须慢慢活动，有助于恢复关节功能。”黄继勇医师如是说。

其中，运动时需注意两个方面。首先，不要产生负重。举重、跳跃、爬山、下楼梯等运动会加大对关节的损害，对膝关节不利；其次，把握活动度，类风湿关节炎容易出现变形，主要因为关节滑膜炎症，韧带松弛等。活动应以疼痛能忍受为度，并遵循循序渐进的原则，慢慢将关节活动开，不能因为痛而不动，也不能因为动而痛得受不了。

事实上，活动属于功能锻炼，治疗类风湿关节炎是为了减少关节破坏，尽可能保护关节功能。建议，在医生的指导下进行合理的功能锻炼。

本报记者吴晶晶通讯员蒋明沈笑驰

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