风湿病人最怕过冬,做好四点,避免复发

风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。

发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。冬季是风湿疾病高发的季节，风湿病人最怕过冬，稍不留神就可能导致病情复发或加重。

通常来说，引起风湿复发的原因集中在四个方面。冬天寒冷，容易出现呼吸道、泌尿道等部位的感染，这些都会诱发或加重风湿病的病情;寒冷可能加重关节周围血管舒缩功能的异常，进而使关节炎症状加重;冬天一些人喜食火锅或海鲜，增加了诱发痛风的机会;运动量的减少，令身体抵抗力降低，风湿病也会乘虚而入。

御寒保暖

风湿病忌寒冷、忌潮湿。进入冬季，风湿病患者要特别注意全身和关节的保暖，尽量不接触冷水，避免风吹受寒或雨淋受湿，衣物、被褥要经常翻晒。冬季关节疼痛，可以尝试用热水浴、热敷、壮医药物竹罐疗法等来减轻疼痛。

注重饮食调理

风湿病患者冬季饮食应遵从《黄帝内经》中提到的“秋冬养阴”的原则，适当多吃些当季蔬菜，注意增加营养，提高机体的抵抗力，提倡饮食的多样性与科学性，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品，还宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。维生素C可抑制炎性渗出，促进炎症吸收。

此外，风湿骨病患者应清淡饮食，避免过酸、过咸、过鲜的食物。过咸的食物，会使体内钠离子增多；过鲜的食物，容易在关节中形成尿酸盐结晶，容易导致风湿骨病关节症状加重。

适度锻炼

风湿骨病患者通过锻炼可以帮助增强体质，促进血液循环，改善血液供应的关节，增强关节的功能及周围组织活动和拉伸和肌肉力量，增强抵御风、寒、湿、邪的能力。如保健体操、太极拳、广播体操、散步等。不过，风湿骨病患者运动时要量力而行，冬季锻炼不宜空腹、不宜在雾天进行、不要着凉，注意保暖。

控制体重

风湿骨病患者患病部位主要是骨关节，控制体重可避免增加关节的负担。在适当运动的基础上，还可多吃一些容易消化的食物，适当减少脂肪的摄取，热量来源要以醣类和蛋白质为主。

预防为主

风湿骨病多为长期慢性不良运动习惯累积形成，一旦产生很难彻底去除，所以要做到早发现，早治疗，只有改变习惯，适当补充有益营养，选择合适的调理方案，才能有效控制病情的严重趋势。圣青松独创三位一体靶向疗法--“补"的操作，最适合风湿骨病患者进行自我调理养护。圣青松三位一体靶向疗法，通过调补养的系统操作，帮助风湿骨病患者远离疼痛困扰，安全舒适，一次见效。

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