冬至养阳全年健康

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三九灸

　　中医讲“夏养三伏，冬补三九”，三九灸是三伏灸的延续和补充，是一年中气温最低的一段时间，通过治疗可达到祛除寒邪、扶助正气、提高人体抵抗力的作用。

　　适应症：

　　亚健康调理：体质虚弱、神疲乏力、免疫低下、反复感冒、怕冷、腰膝酸软、头晕耳鸣、脱发早衰、夜尿增多；

　　呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、慢性咳嗽、体质虚弱易反复感冒者；

　　妇科疾病：痛经、月经量少、月经延后、气血不足、产后体虚；

　　消化系统疾病：腹泻、胃痛、厌食、消化不良；

　　运动系统疾病：风湿性关节痛、颈肩腰腿痛、肌肉疲劳。

　　贴敷方法：依据不同疾病选穴，每3天1个疗程，连续3个疗程。

　　贴敷时间：

　　加强贴：12月12日——12月20日

　　一九：12月21日——12月29日

　　二九：12月30日——次年1月7日

　　三九：1月8日——1月16日

　　加强贴：1月17日——1月25日

中药足浴养生

　　中医古籍记载：“春天泡脚可升阳固脱；夏天泡脚能祛温除邪；秋天泡脚可润通肺腑；冬天泡脚能暖和丹田。”中医足浴通过药、热等共同作用于人体足心涌泉穴，使人体经血流畅，心、肾、肝、脾诸脏腑得养，病痛祛除，身体健康。

　　补肾阳方：用于治疗怕冷、手脚发凉、神疲乏力、反复感冒、腰膝酸软、头晕健忘、脱发早衰、夜尿增多；

　　补肾阴方：用于治疗口干咽燥、手足心热、失眠盗汗、眼睛干涩、头晕耳鸣、大便燥结；

　　调气血方：用于治疗痛经、闭经、月经量少、经色紫暗有瘀块、面色晦暗有色斑、口唇暗淡、眼眶暗黑等；

　　活血方：用于治疗颈椎病、腰椎病、腰腿肢体麻木、疼痛肿胀、运动障碍、下肢静脉曲张，血栓闭塞性脉管炎。

　　使用方法：每天1次，每次30分钟，睡前足浴效果更佳。

中国灸

　　中国灸是我国古代重要的治病方法之一，它是用药物烧灼穴位，将人能转换成生物内能，激活人体经络，调节肌体生理平衡，达到治病目的的一种内病外治方法。

　　适应症：

　　镇痛灸：用于颈椎病、腰椎间盘突出、软组织损伤、风湿性关节炎、肩周炎、骨质增生疼痛、腰肌劳损、痛经、胃痛等;

　　强肾灸：用于腰肌劳损、腰扭伤、腰椎间盘突出、骨质增生等由寒湿内停、气血痹阻所致腰部疼痛，下肢麻木等症;

　　胃痛灸：用于寒凝气滞、脾胃虚寒所致的胃脘或上腹部胀满、疼痛、喜暖喜按等症;

　　痛经灸：用于虚寒性痛经;

　　前列腺灸：用于前列腺、前列腺增生等原因引起的小便不畅或尿频涩疼等症;

　　风湿灸：用于感受风寒湿邪所致的肌肉关节疼痛、酸楚、重着、患处发凉、肿胀、麻木及屈伸不利等症;

　　感冒灸：用于风寒性感冒。

　　使用方法：每天1贴，每贴使用8—12小时

熏蒸热敷疗法

　　熏蒸疗法是利用药物加水煮沸后产生的蒸汽熏蒸患处，它通过热疗和药物渗透的双重作用直达病灶，疏通经络、活血化瘀，治疗时无痛苦、无副作用，效果显著。

　　适应症：

　　各种寒证、肥胖、全身疼痛及皮肤病治疗；

　　过敏性鼻炎、哮喘、慢性咽炎、咽喉肿痛、皮肤美容补水。

地址及

1.医院：门诊2楼B区中西医结合科/中医科

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图文来源于重医一院中西医结合科/中医科

编辑：周薇医院

审稿：瞿　鹰医院党政办

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