一周吃1回，补关节活血脉，膝盖年轻20
医生介绍说，膝骨关节炎的发病率很高，在骨伤科门诊病人中高达30%-40%。
而且这个病，年纪越大、发病率越高！
膝关节炎
疼痛难忍只有自己知道
1.疼痛
膝关节炎最大的特点是疼痛，活动则疼痛加深，休息则会减轻。但出现扭伤、受凉、受潮和过度劳累之后，疼痛也会加剧，甚至不能自由活动。
2.红肿
膝关节内的滑膜增生和积液会导致关节红肿，初期关节红肿会因受凉或外伤引起，到了后期膝关节会出现长期性的肿胀。
3.有响声
膝关节炎多数会出现走路有响声现象，在行走站立过程中，关节会出现被卡住现象，需要尝试性的弯曲或活动关节，直到有响声后才能自由活动。
4.“打软腿”
打软腿指的是在行走时出现膝盖发软的现象，甚至出现跪倒或摔倒，同时伴有剧痛。另外，长时间的坐着，关节还会出现“胶着”现象，导致腿部不能立刻活动。
5.其他表现
膝关节的软骨被破坏、滑膜的增生等，导致膝关节不能完全伸展或弯曲、下蹲、拿重物，甚至随着膝关节炎的发展还会出现关节变粗、畸形腿(X或O型腿)。
没症状——预防是第一
生姜炖鸡
活血脉、强筋骨
膝关节炎，预防是第一位的，防止出现、防止发展，在这方面，中医食疗上有一个经典的方子：生姜炖鸡。
鸡肉——中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
生姜——生姜辛而散温，可活血祛寒。丹麦生物化学家莫腾·韦德纳也曾研究表明，生姜对关节疼痛具有显著功效。
所以，可以用生姜炖鸡来营养我们的关节筋骨、活血驱寒止痛，可用于风寒骨疼、关节疼、喜暖怕寒者。
?生姜炖鸡?
葛根15g、桂枝10g、川牛膝20g、木瓜15g、威灵仙12g、黄芪20g、当归12g、川芎10g、地龙10g、玄胡15g、甘草10g、羌活15g，秦艽15g。
鸡肉、生姜切小块，锅中加油，油热后放鸡肉和生姜在锅中爆炒焖熟，加绍酒闷10分钟，出锅加盐，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。
急性期——治疗防发展
葛根桂枝牛膝汤
补养并重，从根除病
中医称关节炎为骨痹症，认为它由骨髓空虚、风寒湿邪杂合而至，血运不畅而成。膝骨关节炎以肿、痛及僵硬（拘急）为主要症状阶段，治疗应循祛风除湿、活血通络、消肿止痛。
在膝关节炎急性期，如果出现肿胀、疼痛、行走不便，葛根桂枝牛膝汤是很好的选择。
葛根有使软组织柔顺、关节松弛的作用；
桂枝、威灵仙、木瓜、羌活与秦艽能祛风除湿；
威灵仙还能通经络、消痰涎、散癖积，为治风湿骨病要药；
木瓜尚可生筋；
秦艽还可活血、行气；
川牛膝可活血并引药下行；
黄芪补气、消肿；
当归活血、养血；
川芎活血、行气，尚有补性；
玄胡可止痛；地龙活血、通络；
甘草可调和诸药、利水、消肿及解毒。
?葛根桂枝牛膝汤?
葛根15g、桂枝10g、川牛膝20g、木瓜15g、威灵仙12g、黄芪20g、当归12g、川芎10g、地龙10g、玄胡15g、甘草10g、羌活15g，秦艽15g。
80%的人都会被膝关节病困扰！而膝盖是人体大楼的地基，地基稳了，楼才能稳固。所以保护膝关节是重中之重！
医院国医堂开设中医内科、中医肾病科、中医儿科、中医小儿推拿科！治疗范围有心脏病、肾病、不育不孕症、慢性咽炎、小儿遗尿、小儿反复咳嗽、小儿消化不良等常见的内科、儿科疾病及迁延不愈的疑难杂症。
特聘原二附中医科揭主任坐诊
垂询电话～(甄大夫)
近期内容：
到60岁了，你的身体还年轻吗？给你个建议：养肌防老
医生都羡慕：45岁后，这几个特征，满足的越多，越健康！
10条不生病的铁律！院士、名医力荐的养生秘方
骨科主任从来不补钙，每天坚持吃2种食物！
血液一粘稠，人就离死神更近！5个方法轻松预防它
人体能自动消除血栓吗？如何利用人体的脂代谢机制来预防血管堵塞
为何如今得癌症的人越来越多，医生一番话惊醒了所有人！
血管干净，人不老，那么如何清洗血管？吃什么对血管好？
最好的养生方法，一分钱不花
70%的疾病与情绪有关！不想得病，请管好自己的情绪
“饿”是一种养生方法，怎样才能食不过量？
原来我们身边藏着这么多“天然胰岛素”！每天吃一点，平稳血糖不升高！
养生最好最有效的办法，快看看，适合任何年龄阶段的人~
有观点说，人一生大约能吃50吨食物，谁先吃完谁先……
血管堵了70%，医生1个救命穴挽回生命；血管堵太多没做支架，一杯茶调理回来！
减肥有8大误区，怎样饮食和运动才能瘦下来？
房颤的治疗各村都有高招
最神秘的两帮人拉高中国人均寿命！一人一句话就是十颗救命丸
年诺贝尔奖告诉你变丑、变笨的原因：熬夜到底有多可怕！
你的第一责任是让自己健康！
本刊推荐文章仅供读者参考健康问题请咨询医生
赞赏
长按向我转账
受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。
白癜风有效的治疗方法白癜风专科治疗好吗转载请注明：http://www.oomkg.com/wazz/15451.html
