体育知识知多少3月27日闭合性软组织损伤
体育知识知多少
年3月27日
体育运动基础知识
闭合性软组织损伤及其处理方法：
1.简介：
闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内。是软组织损伤的一种。受钝力作用，肌肉猛烈收缩，关节活动超越正常范围或劳损等引起。
2.症状：损伤无裂口常见有：
（1）挫伤；
（2）肌肉拉伤；
（3）关节韧带拉伤；
（4）骨质增生；
（5）椎间盘突出；
（6）肩周炎
（7）骨关节炎
（8）滑囊炎；
（9）肌腰腿鞘炎等。
有急性和慢性损伤两种。
3.处理方法：
急性损伤早期：伤后24或48小时内，主要表现为红、肿、热、痛、功能障碍，炎症反应严重。
处理原则：止血、止痛、防肿、制动和减轻炎症反应。
处理方法：伤后即刻冷敷、加压包扎、患肢抬高、适当制动。还可使用止痛药物和点穴、针刺治疗。
⑴冷敷
⑵加压包扎
⑶患肢抬高及固定：
⑷止痛药物：七厘散、云南白药等。严重损伤使用度冷丁、吗啡。
中期：早期至症状基本消失，主要表现为疼痛、肿胀、功能障碍。
处理原则：改善血液和淋巴循环，促进组织代谢，促进淤血和渗出吸收，加速再生修复。
处理方法：综合治疗方法和功能锻炼。
⑴热疗
⑵理疗：
⑶按摩、针刺：应从伤部边缘开始，由近端向远端进行，轻重以不加重局部疼痛为宜，深部肌肉挫伤不能使用重手法；在按摩以后加以点穴可增强疗效，但禁止重复受伤动作。
⑷药物使用：
中药：西药：
⑸棉花夹板固定：适用于组织断裂者。
⑹功能锻炼；
后期：损伤基本修复、痛肿基本消失，但功能尚未完全恢复。主要表现为锻炼时有痛感，肌力未恢复，严重者可能由于组织粘连、疤痕收缩而出现伤部僵硬，活动受限等。
处理原则：增强和恢复肌肉、关节功能，软化疤痕、松解粘连。
处理方法：以按摩、理疗、功能锻炼为主，适当配以药物治疗，如旧伤药外敷或海桐皮熏洗药熏洗。
慢性损伤慢性损伤的病理变化主要为变性和增生，由于局部代谢障碍而引起组织形态和功能的改变。
主要表现为：局部酸痛、无力、活动受限、局部发凉等，具有反复发作的特点。
处理原则：改善伤部血液循环，促进组织的新陈代谢，合理安排局部负荷量。
处理方法：与急性损伤中、后期处理方法一致，但应特别注意功能锻炼，以维持运动水平。
4.伤后训练：
伤后康复训练的目的：
（1）保持运动员已经获得的良好训练状态，缩短重新投入训练的时间。
（2）防止因伤停训而引起的各种疾病（停训综合症）。
（3）促进损伤的痊愈和功能的恢复，防止肌肉和骨骼发生废用性萎缩。
（4）防止因伤停训后体重增加。
康复训练的原则：动静结合、边练边治为总原则。
（1）尽量保持全身和未伤部位的训练，避免伤后机能状态和健康状况下降，保持一定训练水平。
（2）已伤部位要根据伤情合理安排锻炼内容和负荷量，注意个别对待、循序渐进和分期进行。
（3）加强功能锻炼。
（4）加强伤后训练的医务监督。
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