预防关节炎了解病因很重要

关节炎（arthritis）泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种，危害巨大，所以预防就尤其重要，而预防关节炎的重点是在于避免接触病因，比如在生活中需要注意避免接触潮湿的环境等，下面我们就来了解一下关节炎的病因与预防。

　　关节炎的原因

1、关节劳损

　　研究表明，无电梯楼房居民膝关节痛、膝关节骨关节炎的发病率均高于平房居民。这就是导致关节炎的病因之一。

2、肥胖

　　肥胖的体重增加了关节的负荷并由于姿势、步态等的改变，导致关节的生物力学都有所改变。

3、气候因素

　　常居住在潮湿、阴冷环境中的人多有症状。这可能为温度底，骨内血液循环不佳所致。这种关节炎的病因是较为常见的。

4、年龄

　　随着人体的衰老，膝关节的重复使用可刺激软骨发生炎性改变。另外，年老软骨中粘多糖的含量减少，基质丧失硫酸软骨素，韧性降低，容易遭到力学的伤害而产生退行性变。这也属于诱发关节炎的病因。

　　如何预防关节炎？

1、多晒太阳

　　多晒太阳，每天与紫外线接触20～30分钟。因为阳光可将维生素D活化为维生素D3，增加钙质吸收，有效防止骨质流失，延缓关节老化。

2、多做运动，减减肥

　　多做运动，增加关节活动度的锻炼，对预防骨关节炎也至关重要，可以使减轻僵硬，增加关节活动量。减肥是非常有效的骨关节炎预防方法，患者体重与骨关节炎的严重程度，呈正相关。减轻体重不但可以减轻膝关节胫骨关节的手里，而且还可以减少髌骨关节的受力，达到预防疾病的发生，减轻症状，延缓病情发展的作用。

3、注意饮食合理

　　类风湿性关节炎患者在春季要少吃发的食物，像韭菜等，可以多吃一些牛奶、豆制品、蛋类、蔬菜和水果等食品补充营养，忌食生冷辛辣的食物，多吃温热的食物。研究发现，高抗氧化剂的摄取特别是维生素C，可能保护关节，防止骨性关节炎进展，故口服维生素C有益。

4、避免风寒湿邪侵袭，注意劳逸结合

　　要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

关节炎的病因以及预防方法就介绍到这，希望大家日常的时候可以多多留意。

“双氯芬酸钠肠溶片”是国家医保甲类品种，属于国家基本药物，本产品是风湿病类的首选之药，镇痛疗效明显。

本产品为肠溶片，在胃内不溶解，避免了药品对胃的刺激以及胃酸的高酸性对药品成分的破坏。

本品主要成份为双氯芬酸钠（C14H10CI2NNA02）。其化学名称为2-[（2,6-二氯苯基）氨基]-苯乙酸钠。分子量：.13。化学结构式请详见说明书。

用于：（1）缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种关节炎的关节肿痛症状；（2）治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱消炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等；（3）急性的轻、中度疼痛如：手术后、创伤后、劳损后、痛经、牙痛、头痛等；（4）对成人和儿童的发热有解热作用。

（1）作为常规剂量，最初每日剂量为mg-mg。对轻度病人或需长期治疗的病人，每日剂量为75-mg。通常将每日剂量分2-3次服用。

（2）对原发性痛经，通常每日剂量为50-mg，分次服用。最初剂量应是50-mg，必要时，可在若干个月经周期之内提高剂量达到最大剂量mg/日。症状一旦出现应立即开始治疗，并持续数日，治疗方案依症状而定。

（3）小儿常用量：一日0.5-2.0mg/kg，日最大量为3.0mg/kg，分3次服。

文章部分来源于医药网

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