祛湿粥怎么做
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李胜亮
莎莎老师
黎水珍
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?随着几天的阴雨绵绵，杭州迎来了湿热的梅雨季节，有没有感觉到身体重重的，头发和皮肤总是油油的，食欲不振有木有？是不是大便不成形？
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??没关系，小编今天告诉你几款赶走湿气的养身粥：
祛湿粥一：绿豆藕片粥
功效：?绿豆粥最适宜夏天饮用，夏天暑湿比较大，绿豆有解湿热清毒的作用，使体内毒素尽快排出。此粥可清湿泄热、养阴止渴、除烦安神，治疗热盛津伤之症
祛湿粥二：莲子扁豆薏米粥
功效：莲子扁豆薏米粥健脾和胃、养心平肝，对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。
原料：扁豆50克，莲子50克，薏米克，红枣10颗，大米适量。
祛湿粥三：五豆粥
赤小豆具有利水除湿的作用;扁豆善解暑湿，能健脾、和中化湿;绿豆解暑热，可清热解毒;黑豆祛风热，具有除热下瘀、利水下气等好处；黄豆能滋养身体，具有祛湿、除风热等好处。
功效：五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功效。
祛湿粥四：山药薏米芡实粥
功效：山药补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼具收敛的功效;薏米，健脾清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长;芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具备收敛固脱的作用。
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