人人都说好的小分子肽活性肽对风湿和痛风有

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/08/27

肽与健康

小分子肽对风湿的作用

风湿疾病是一种常见的疾病，在我国，类风湿关节炎患病率为0.2%-0.4%。按13亿人口计算，中国类风湿关节炎病人大概是万左右。患者通常伴有关节疼痛。如果得不到有效治疗，将会行动受限，最终导致残疾。据统计，类风关患者2年致残率达50%，3年致残率达70%。

什么是风湿？

风湿在医学上是指关节及其周围软组织不明原因的慢性疼痛。风湿性疾病则指一大类病因各不相同但共同点为累及关节及周围软组织，包括肌、韧带、滑囊、筋膜的疾病。关节病变除有疼痛外尚伴有肿胀和活动障碍，呈发作与缓解交替的慢性病程，部分患者且可出现关节致残和内脏功能衰竭。

风湿的危害

首先，这种疾病带给患者的健康困扰是不容忽视的，很多风湿病人都会陷入极大的健康危机难以解脱。患者在发病期间如果不能有效的遏制病情，那么就会导致生命危险的降临。风湿病还会损害内脏重要器官而危及患者生命，有一定的死亡率。风湿病反复发作后会引起病变如心脏受到损坏，病从出现心慌、气短、消瘦、多汗等，形成风湿性心脏病。

如何预防风湿病

虽然风湿病的致残率比较高，但如果获得早期诊断及早期的治疗，仍可控制其发展甚至治愈。所以，患有关节肿痛症状的病人对本病保持足够的警惕，就能提高诊疗水平，控制病情发展，减少致残率。

1.加强锻炼，增强身体素质，经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。

2.避免风寒湿邪侵袭，大部分病人发病前或复发前都有汗出当风凉、接触冷水等史，提出了这些因素在发生发展过程中起着重要作用。尤其是现在随着天气的变冷，冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3.注意劳逸结合，有些类风湿关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，得往往由于劳累而重新加重或复发，所以，要劳逸结合，活动与休息要适度。

4.保持正常的心理状态，现代免疫学研究证明，机体的免疫功能同样受神经和内分泌因素的调节。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

5.预防和控制感染，有些类风湿关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染疾病之后而发病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

小分子肽对风湿的作用

关节中软骨59%是胶原蛋白，随着年龄的增长胶原蛋白流失，关节出现疼痛，易患风湿病，骨关节的灵活度降低，关节僵硬，腰背疼痛。肩头僵硬，易患骨质增生;背部经络堵塞，代谢不畅背部脂肪增厚。阴雨变天骨骼酸胀疼痛、骨骼肌肉变形、易引起类风湿;全身肌肉萎缩、体态变形，三围不突出，手脚发凉、四肢麻木、活动受阻、骨骼愈合慢，钙质流失。韧带是纤维样的致密结缔组织，其中充满着大量的胶原蛋白，随着年龄的增长胶原蛋白流失韧带容易拉伤，弹性变差容易损伤机体的关节和骨骼部位;纤维组织出现塌方，使得臀部松垮、下垂、变形、脂肪随之增厚，臀部与大腿轮廓不清晰形成青蛙腿。需及时补充胶原蛋白肽来改善。

小分子肽如何预防痛风

痛风是由于人体嘌呤代谢紊乱，尿酸排泄不足造成的代谢性疾病。所以，对大多数肾功能正常的年轻人来讲，嘌呤摄入过多、尿酸产生过多，导致人体无法及时排出是引起痛风的主要原因。而嘌呤含量高的食物大都是“美食”哦！通俗的说：吃得太多、太好是年轻人得痛风的主要原因。

那痛风是一种什么感受？就是那种，只是微风拂过，都想骂人，因为关节痛炸裂了。越来越多的年轻人遭遇到了这种“疼痛”。为什么得痛风的年轻人越来越多了？多和这5个坏习惯有关。

喝酒：感情深一口闷

酒要少吃，事要多知。?痛风的主要诱因是大量饮酒。

酒精可以升高血乳酸水平，导致你的尿酸无法正常排泄，血尿酸升高，酒是一口口喝的，痛风也是这么找上你的。当一个成年人酒精摄入量超过50克/天时，痛风发病风险比不饮酒者高要出％。

每天喝多少算多了呢？

答案是：以容量为ml的啤酒为例，当每天的饮酒量超过3瓶时，就算是过度饮酒了。

那我只喝一点点可以吗？

还是不行，因为不管你喝多少酒，一口闷还是舔一舔，都会增加痛风的风险。

酒从来不是什么好东西，咱还是戒了吧。

大鱼大肉：有酒还要有肉

今朝有肉也不一定要今朝吃，我们有冰箱。?

动物内脏、贝类是痛风发病的危险因素，这些食物嘌呤含量都特别高，吃一口而痛全身，你说咱吃不吃？但是也要保证营养均衡，像猪、牛、羊、鸡、鸭这些肉类嘌呤含量中等，只要不放肆吃，偶尔解解馋是可以的。

那得痛风了是不是就要清心寡欲，从此与清粥小菜常伴？

也有好吃的健康食物，比如脱脂牛奶和低热量酸奶能够帮助降低尿酸水平帮助预防痛风发作。

剧烈运动：运作一定要大、要快

你挑战身体的极限，痛风就会挑战你疼痛的极限。?规律、适量的运动有助于痛风的预防和治疗。

但过量的剧烈运动，反而会诱发痛风，所以动作一定要轻，要柔。

高强度运动会刺激身体产生大量乳酸，影响肾脏尿酸排泄功能，造成血尿酸升高，导致痛风。

那么什么运动算是剧烈运动呢？

对照下这张表格↓↓↓

就是当你运动时觉得身体很累、有种喘不过气来的感觉时就算剧烈运动，可别挑战身体的极限了。

甜饮料：追剧看球好搭档

可乐、雪碧总被当做背锅侠。?

实际上，汽水并不能给所有饮料当“挡箭牌”。含糖饮料诱发痛风的原因主要在于果糖。所以除了果汁、可乐、奶茶这类甜饮料，鲜榨的果汁喝多了也会诱发痛风。

吓得连水果都不敢吃了？

适量的水果其果糖含量有限，对痛风并没有诱发风险。所以，吃几个也不会有什么风险。

生活不规律：趁着年轻疯一把

饮食、作息不规律的人比生活规律饮食均衡的人发生痛风的风险高1.6倍。规律饮食不仅要按时吃、吃的全面，还不能少吃或者多吃，要吃的刚刚好。?

规律的作息极其相似，不规律的作息各有各的花样。怎么判断我的作息是不合理的呢？

当你觉得经常感到疲倦、不该犯困的时候犯困的时候，说明你的作息已经影响到你了，不要再作了。

还有一个有趣的数据，痛风的男女的患病的比例为20:1。?

男性在生理上就不占优势。和女性相比，男性体内的雄激素会影响尿酸的排泄，本身就容易尿酸偏高。

再从痛风诱发因素来看：饮酒是诱发男性痛风的主要诱因。

劝酒是中国式的权利游戏，能不能喝到位，这是一场信任测试，而男性们往往是这场游戏中的主要玩家。本身生理上就不占优势的男性，还要应酬喝酒，痛风当然更偏爱他们。

但是喝坏了身体到底还是算自己的。

看完眉头一皱，决定要少油少盐少糖，戒烟戒酒戒熬夜，少喝酒，多读书。

每天一包小分子肽，喝出人生好状态！

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