哪些人容易患骨关节炎预防膝骨关节炎，这
步行时，膝盖承受的力量是体重的3-6倍。这是什么意思呢？就是当一个人拿了10公斤重的一袋米，那么每走一步，他的膝盖受力将增加30-60公斤；如果B先生比A先生重10公斤，那么他的日常生活中，和A相比，膝盖就像永远扛着一袋30-60公斤的米。这还只是在步行状态下，剧烈运动（如跑跳时）就更不说了。所以，减轻体重，就减少了对负重关节的应力，减少磨损。
2、规律锻炼（ExerciseRegularly）
生命在于运动，这句话涵盖了关节的生命。对关节最健康的运动方案是：每天进行30分钟，中等强度的体育锻炼，每周不少于5天。当然，低强度的锻炼（例如步行）也有用，比不锻炼好。关节，如同汽车，如果不规律用它，就会失去活力，容易出故障、寿命缩短。对膝关节最好的锻炼方式是骑车、游泳等。很多人问为啥骑车对膝关节好，原因很简单，骑车时，人体大部分重量在屁股上，膝盖受力小。
3、学会保护关节（ProtectYourJoints）
◆运动前的热身，适量活动、拉伸。若是剧烈运动、对抗运动，热身时间不要少于10分钟。
◆关节的保暖，避免受凉、受潮——有一个东西叫护膝。
◆强化大腿肌肉，尤其是股四头肌力量，例如骑固定自行车。
◆补钙，尤其是40岁以上的女性。当骨质疏松时，关节容易患病——这如同房子地基不牢，墙就容易倒。
◆考虑到现代人的饮食问题，请注意尿酸指标，不要有痛风。爱喝酒的人得多点心了。
◆运动，或不运动，都该选一双合适的鞋子。有弹性的、厚底的，后跟宽大略厚的运动鞋对关节最好。
4、避免持续对关节施力（AvoidRepetitiveStressontheJoints）
爬山，在肌力不够强时，要适可而止。长期需下蹲干活的，搬个矮凳子，可以有效“节省”膝关节寿命。平时生活中，避免负重太多。久站不动的，要刻意动一动。肌肉疲劳时一定要休息，肌肉虚弱时，关节受到的冲击伤害成倍增加。
5、重视疼痛症状（ListentoYourPain）
当关节有酸痛不适时，表明它开始出问题，可能是运动过多，也可能是缺乏运动。这时候你该休息，看看下一步怎么发展。疼痛，就是停止运动的信号。有效平衡休息和运动的关系，是关节健康的最佳保障。
6、不要对膝盖伤无动于衷（AvoidInjurytoJoints）
年轻时膝盖受伤，是老年后骨关节炎发生的主要原因之一。膝关节结构复杂，伤情也复杂，但无论是软骨伤、半月板伤还是韧带伤，不及时处理都会有严重后果。当受伤时，早点去求助于专业医生。
飒敏胶囊天狮飒敏胶囊是一款运用现代医学理论，选取氨基葡萄糖盐酸盐、硫酸软骨素、碳酸钙、胶原蛋白作为主要原料，采用科学的生产工艺精制而成的保健食品。为骨骼提供充足营养，有效缓解人体骨钙流失，预防骨质疏松，经动物功能试验证明，具有增加骨密度的保健功能。
1.氨基葡萄糖盐酸盐---骨关节健康的根源
氨基葡萄糖盐酸盐简称“氨糖”，是结缔组织与软骨细胞的主要成分，它能促进人体粘多糖的合成，提高关节滑液的粘性，能改善关节软骨的代谢，有利于关节软骨的修复，有效缓解关节疼痛，改善肢体活动状态，同时“氨糖”还可促进肠道免疫功能、增强大脑记忆功能、改善乏力等亚健康状况等效果，此外还具有一定抗肿瘤的作用。人过了30岁，机体“氨糖”合成率减缓，消耗大于产出，所以应适量补充“氨糖”。
2.硫酸软骨素---氨糖吸收的加速器
硫酸软骨素是结缔组织与关节软骨中的重要成分，它为关节提供足够水分，滋养润滑软骨关节，增加关节灵活性，降低行动中的摩擦损伤；同时它能为软骨输送必须的氧和营养素，增强软骨支撑力，预防骨骼硬化、脆弱，并有效改善骨质增生症状，恢复骨骼柔韧性。此外，硫酸软骨素能消炎镇痛，促进创面愈合，防治冠心病及动脉粥样硬化，并有效降血脂降胆固醇。研究表明，软骨素能加速氨糖吸收，两者搭配使用效果更好。
3.碳酸钙---富含“生命元素”钙
钙是人体骨骼构成及发育的重要元素，同时还参与着机体各个器官组织的生理活动及代谢过程。人体中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，1%的钙大多数呈离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中，与骨钙保持着动态平衡。当钙量摄入不足时，骨钙便会释放到血液中，维持血钙浓度的恒定。长此以往，骨钙不断流失，便会出现骨折、驼背等骨质疏松的现象，同时由于结肠内与胆汁酸作用的钙盐量降低，还会增加患结肠癌的危险。碳酸钙是动物骨骼的主要成分，也是最常用的优质钙源。
4.胶原蛋白---一切动物的生命支架
人体的骨骼是由1/3的胶原蛋白和2/3的钙盐构成。胶原蛋白不仅可提高骨骼韧性，还起到黏附钙的重要作用，也就起到了提高骨密度的效果。人到30岁后，机体合成胶原蛋白的能力降低，流失大于合成。胶原蛋白不足，钙就无法被粘固在骨骼中，骨钙流失，就易形成骨质疏松。此外，胶原蛋白不足还会导致关节软骨网状结构松弛甚至断裂，加速蛋白多糖等成分流失，引发各种关节炎症。要预防和改善骨质疏松，最科学的方法是同时补充钙和胶原蛋白。
保健食品安全有效；获得国家保健食品证书，经动物、毒理等试验验证，功效明确，安全无毒，可长期服用。
四重作用协同增效；富含氨糖、软骨素、钙及胶原蛋白等维持骨骼及关节健康的有机成分，四重作用，协同增效，比单一成分吸收更快，效果更好。
科学配方全面营养；精选优质原料，科学配方，合理配比，每日为身体提供充足全面的营养，增强生命活力。
0.4g/粒×60粒/瓶
D-氨基葡萄糖28g/g,钙10g/g，硫酸软骨素18g/g
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