中医middot风湿病这个准则告
常有强直性脊柱炎的患者会问到，"医生建议我们活动，那什么样的活动比较好？""是否可以做剧烈运动？","可以打篮球吗？"。为了回答这个问题，我们需要先了解一下强直性脊柱炎到底是个什么样的疾病，运动的目的是什么。
简单的说，强直性脊柱炎是一种自身免疫性炎症性疾病，主要累及中轴关节，随着病程的演进，会在骶髂关节、腰椎到颈椎产生疼痛，更甚者会因为关节粘黏而影响到日常生活和工作。
AS患者到底该不该动？国际脊椎关节炎评估协会(ASAS)提到，有关强直性脊柱炎的十大处置准则，其中的第三、第四点分别表示：治疗AS最适当的做法是药物及非药物方式并进，且非药物治疗的处理原则为给予患者物理治疗、良好的卫教资讯及「常规运动习惯的养成」。
另外，也有学者研究发现，如果AS患者有坚持运动的习惯，不管是晨间僵硬、日常生活品质、疼痛发作的状况，都能获得良好的改善。
所以强直患者在在药物治疗的同时，配合适当的功能运动锻炼，是可以在最大程度的防止脊柱畸形的发生。
通常把它分为急性及慢性两个时期来讨论：
急性发炎时期：主要以消炎止痛、免疫调节药物的使用，尽快把受影响且疼痛关节区域的发炎指数控制且稳定下来；其次再辅佐缓和的动作来增加活动度并减少不适。
慢性稳定阶段：因每位患者的病程及受影响的关节范围的不同，所以运动模式可以咨询专业医生，在指导下选择合适的运动方式。?
强直患者适合哪些运动呢？扩胸运动
增加胸椎、肋骨与肩胛骨联合结构的活动性，避免胸廓动作受限而影响心肺功能。
拉伸运动
拉伸运动有助于患者锻炼肌肉力量，既能缓解被钙化的软组织的紧张状态，又能减轻关节压力。?
水中运动
游泳时由于水的浮力可以托起他们的身体，对踝、膝、腰等下肢的负荷大大减小，减轻了对关节的负担，减少关节损伤的发生。
关节炎患者有时关节活动不是很方便，动作不够灵活，而游泳运动是以俯卧和仰卧为主，可以减少运动过程中对各关节产生强烈的冲击，从而减少膝关节和腰部受伤的概率。
小提醒：康复期间适量的运动对疾病有积极作用，但因为疼痛无法进行运动时，切不可坚持运动。病情医院积极配合医生治疗。
?运动也有个度，不是越多越好。
?运动可能使疼痛加重，但经短时间休息可缓解
?若运动后新增加的疼痛持续2小时以上仍未得到缓解时，则可能是运动过度了。这时应调整运动量、运动类型或暂行休息。
?每周5次、每次至少30分钟的运动是较为合理的安排。
?锻炼应循序渐进，避免运动损伤。
名医推荐
傅警龙首席专家主任医师
医院（原医院）院长
长春中医药大学风湿病研究所创办人
世界中医药联合会风湿病专业委员会常务理事
中华民族医药学会风湿病分会常务理事
中国中西医结合防治风湿病联盟常务委员
吉林省中医药学会风湿病专业委员会名誉主委
吉林省中医药科普巡讲专家
从事中医临床及科研工作三十年余年，自创并运用“整体与局部”，“传统与现代”，“内治与外治”即三结合疗法。对各种风湿类疾病审病求因、辨证施治、疗效可靠。
擅长治疗：风湿、产后风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、银屑病性关节炎、痛风性关节炎、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、滑膜炎、无菌性骨坏死、干燥综合征、成人still病、硬皮病、白塞氏病、皮肌炎、系统性红斑狼疮等各种风湿免疫系统疾病及肾虚腰痛、阳痿早泄、月经不调、痛经、痤疮、雀斑、甲状腺疾病、牛皮癣等内科疑难杂症。
医院（原医院）始建于年，是集医疗、教学、科研、康复、预防、保健为一体的非营医院，是吉林省、长春市城镇职工基本医疗保险、城乡医院，是吉林省内医院，吉林省中医药文化宣传教育基地，吉林省中医药科普基地，长春中医药大学联影医学诊断中心实践基地，长春市公安局交警支队车辆管理医院。医院风湿科、康复科，脾胃病科为省、市“十三五”医学重点专科。
科室设置突出特色，现已形成以风湿骨病诊疗中心、皮肤病诊疗中心（医院皮肤科姜显肃团队）、痛风病诊疗中心、康复诊疗中心、制剂研发中心和治未病中心为主体的“六位一体”的新格局。
医院突出中医特色，针对风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、痛风、颈椎病、银屑病性关节炎、痛风性关节炎、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、干燥综合征、成人still病、硬皮病、白塞氏病等各种风湿类疾病以及皮肤病、心脑血管疾病、糖尿病、脾胃病、肝胆疾病、甲状腺疾病、更年期综合征、肿瘤等常见病和疑难杂症的治疗，采用“传统与现代”、“整体与局部”、“内治与外治”三结合方法，疗效显著。
医院在秉承弘扬中医药文化的基础上，坚持“以人为本、患者至上、特色突出、优质服务”为宗旨，“博古纳今，守正创新”为院训，以一流的技术水平、一流的服务质量为百姓健康保驾护航！
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