会躺的人,颈椎都不会太差,看看你躺对了么

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睡觉睡到手发麻颈痛疼到睡不着这是很多颈痛患者的真实写照睡觉睡到痛苦，真的很无奈那么，保护颈椎的“最佳睡姿”是哪种？

健康睡姿应满足两个要点：既能维持颈椎正常生理曲度，又能保证全身肌肉、韧带等软组织自然放松。

错误的睡姿

趴着睡

久坐、突然运动过猛都会导致腰痛，但你可能不知道，趴着睡也会引发腰痛。趴着睡使脊椎无法处于自然状态，腰部和背部得不到支撑，脖子也只能往一侧偏，这样睡一晚，腰酸背痛、落枕在所难免。长此以往，还会加速衰老，影响寿命。

枕胳膊睡

长时间枕着胳膊睡，胳膊的血液循环会受到影响。轻则会导致胳膊发麻、肿胀，重则直接导致肩颈病。

蜷着睡

不少人喜欢整个人蜷缩起来团成一团睡，这样会导致浑身血液流通不畅，给颈部和背部造成伤害，不利于身体健康。

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