半月板撕裂有別於關節炎及早診斷免拖延

有時膝蓋會有一點腫痛，或有屈伸困難，走路時可能聽到關節發出「啪」一聲，甚至走路會腳軟，這可能是半月板受傷了。

半月板是什麼？

半月板是膝關節內的一對纖維軟骨，分外、內側半月板，主要擔當緩衝角色，墊在股骨和脛骨關節面之間吸收運動帶來的震盪，保護膝蓋。

如果半月板外圈有微小撕裂，多半會自我復原；而愈接近中央血管愈少，一旦受損便不能自行恢復，長遠會增加軟骨磨蝕及受傷機會，甚至導致膝關節退化。

半月板屬於軟組織，只能用磁力共振或關節鏡手術檢查，如果延誤治療，關節長期受壓，最差能在短短半年內損壞，只能置換人工膝關節。

半月板撕裂徵狀

台北醫大附設醫院骨科部吳家麟醫生表示，有85%半月板損傷因退化所致，多為50-80歲女性；年輕人則多因運動外傷引起，例如十字韌帶斷裂或是撕裂性骨折等。

半月板撕裂可能源於輕微創傷，然後在一次蹲下或上落樓梯時，膝關節過度彎曲，後側突然發出「啪」一聲，關節馬上腫起來，短時間內無法行走。半月板撕裂的症狀包括：

?活動時發出喀啦聲或啪聲

?活動範圍受限制，屈曲幅度減少

?關節有卡住的感覺，無法伸直膝蓋

?膝蓋任何一側疼痛

?關節線部位腫脹，觸及痛楚

?走路時有一種膝關節不穩定的感覺

半月板撕裂的治療

吳醫生指出，半月板撕裂初期以減輕疼痛和腫脹、恢復肌肉張力和關節活動為主，如多休息、避免蹲跪、上落樓梯等。嚴重的半月板損傷自身很難癒合，一般需要在關節鏡下進行微創手術，儘可能保留正常的半月板組織，減少對關節功能的影響。

半月板撕裂的預防

1、運動前要熱身，尤其是劇烈運動

2、避免在疲勞時運動，這樣會令反應遲鈍，動作不協調，容易扭傷

3、加強下肢力量，保證膝關節的穩定和靈活

4、上落樓梯或上落車時必須留神踏穩每一步

5、要注意運動姿勢，強度和保護，如佩戴運動護具

半月板撕裂會在關節活動中牽扯關節滑膜組織，磨損關節軟骨，造成極難治癒的慢性滑膜炎，加速關節退化，令關節炎提早出現。因此，對半月板損傷必須早發現、早診斷、早治療。

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