梅雨季，小心风湿找上门益生良行独特艾灸

“一入梅雨就难过，疼痛乏力重风湿”，这一句话道出了多少风湿病患者的心声！时值梅雨季节，潮湿、闷热的阴雨天气连绵不断，大多数的风湿病患者对气候的变化很敏感。每当遇上这样的阴雨天气，他们的关节处就会变的又红又肿，疼痛难当，同时还有其它难以言状的不适感。

50岁以上骨性关节炎可达50%

人们常说的风湿，实际上就是风湿病，是风湿性疾病的简称，是泛指影响骨、关节及其周围软组织，如肌肉、滑囊、肌腱、筋膜、神经等的一组疾病。其病因很复杂，可以是感染性的、代谢性、内分泌性、退行性、地理环境性、遗传性、肿瘤性等。可以是局部性或全身性的，也可以是器质性的，精神性的或功能性的等。

它是一种常见病，根据流行病学调查，类风湿关节炎、强直性脊柱炎发病率高，50岁以上骨性关节炎可达50%，随着生活水平提高，痛风性关节炎也日益增多。如何预防及康复非常重要。

艾灸调理风湿腿疼，优势独一无二

艾灸在治疗风湿腿疼方面，有着独一无二的优势，因为艾灸的原理主是祛湿，祛风、祛寒，通经活络的，而进入到我们身体内的湿风，正好可以给排出体外。

现代研究表明，艾灸有镇痛作用，对于风湿性关节炎所致的腰腿痛，镇痛效果大多显着；同时，艾灸能使局部组织血液循环加速，提高血氧饱和度。施灸时及灸后，以施灸部位为中心，可出现明显的充血，从而使这些部位的营养加强，加速了组织修复。

艾灸治疗风湿病，也是以艾灸扶正为主，艾灸中脘，神阙，关元，命门，足三里和阿是穴，就是哪痛灸哪，感觉到哪里不适艾灸哪里。同时，根据不同人的情况，搭配一些配穴，这样效果会更好，这些配穴主要是行痹加风池；着痹加阴陵泉；热痹加大椎。

在梅雨季节，风湿患者如何做好防护和调理？

首先类风湿关节炎患者应该多活动，把早晨锻炼改成中午锻炼。运动是目前辅助治疗类风湿最有效的方法，但是因为梅雨季节空气潮湿，尤其是早晨露水未干，更是阴冷潮湿，所以不适合风湿关节炎患者外出活动锻炼。

早上锻炼，一是可能加重以上不适感；二是早上地面温度较低，关节受凉后可能会引发或加重炎症；三是早晨起床时，肌肉、关节都处于松弛状态，过早锻炼易造成急性或慢性损伤。类风湿患者的最佳运动时间是在14：00～16：00，把“早锻炼”改成“午锻炼”，这段时间做运动效果会更好。

其次梅雨季节因空气湿度大，温差大，晴雨交替变化快，年轻人在稍微闷热的环境下就耐不住，要开空调贪凉，喝冰冷饮料，穿衣单薄，长时间地处在空调环境中，殊不知，这样极易造成免疫力下降，风湿乘势随风而入，极易导致关节局部血流代谢紊乱，引起关节发炎。

另外，已有各类风湿性关节炎的老病友们遇到多变的天气，各种关节的疼痛和不适也会加重。所以，在梅雨季节值得大家更加讲究饮食起居。

为此我们必须在生活起居日常调理中注意以下几个方面：

一、防雨防潮，如果被雨淋湿，要及时擦干，居处应干燥明亮，通风，防寒防水。

二、关节保暖，尤其要注意四肢关节的日常保暖防护，避免空调直接吹关节，睡觉时应盖被子保暖。

三、注意饮食，控制高脂饮食，痛风患者尤应注意禁食高嘌呤的食物，如动物内脏，啤酒等，应多吃新鲜的蔬菜水果。

四、适宜的运动，规律活动，不能短时间运动过量，避免关节活动过度，在身体微微出汗而无特别的疲倦感为宜。

五、保证充足的睡眠，如果睡眠时间不足，关节得不到充分休息，极易引起关节不适，诱发关节炎，平时保持乐观的心态，适当参加日常工作。

六、药物治疗。如果关节疼痛不能短时间缓解，应及时就医，对于风湿病病人，此时如诱发关节疼痛或疼痛加重，医院就医，必要时对症处理，坚持适当合理的治疗。

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