主妇必收藏夏天清热祛湿粥的做法
???
夏天到了，天气炎热，很多地方都在下雨，湿气重。体内湿气过重，很多人都会感觉困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。特别是女性朋友，常常被中医告之湿气太重。
中医认为可以吃些具有祛湿养生功效的食物。今天寿乡园子勤劳的小编收集了多款有效袪湿的粥的做法，主妇们赶紧收藏起来吧！男士们更应该收集哟，回家煮给老婆大人吃，肯定会有惊喜的！哈哈！
1、薏米赤小豆粥制作步骤1.将薏米、红豆以温水浸泡半日；2.用纱布将仙鹤草包好；3.大枣去核浸泡；4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；5.加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。2、木棉扁豆苡仁粥
做法：木棉花（干品）10克，扁豆10克，苡仁10克，粳米60克。上述用料洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥。3、红枣扁豆薏米粥做法：红枣10个、扁豆30克、薏米仁20克。红枣洗净，去核；扁豆、薏米仁浸泡，洗净。一起放进瓦煲内，加入清水毫升，武火滚沸后改文火煲2个小时，再调入适量红糖调味即可。4、陈皮车前草粥做法：陈皮10克，鲜车前草克，粳米克。陈皮切丝，鲜车前草洗净切段，粳米洗净，一起放入砂锅，大火煮沸，小火熬成粥即成。6、莲子扁豆薏米粥做法：炒扁豆50克，莲子50克，薏米克，红枣10颗，陈皮3片，大米适量。将材料清洗干净后，将炒扁豆等浸泡两小时，莲子不去心。将所有材料加水煮粥。7、绿豆红豆百合粥做法：陈皮10克，鲜车前草克，粳米克。陈皮切丝，鲜车前草洗净切段，粳米洗净，一起放入砂锅，大火煮沸，小火熬成粥即成。功效：有清热祛湿、健脾和胃的功效。转载请注明：http://www.oomkg.com/wazz/5720.html
