关节炎发病易致残，补充维生素D可有效预防
有这样一些人下雨天一定不会忘记带雨伞，天气突然转凉也绝对不会忘记为自己添加衣服，天气预报报道的天气情况不一定十分准确，但是他们的身体确是一个准确无误的“天气预报”，他们就是关节炎患者。
在大家的认知里认为关节炎是老年人的“专利”，可是由于现在生活方式和环境的改变，专家提醒大家，关节炎的发病趋于年轻化，已经不再是老年患者的“专利”。关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。
关节炎是一种常见的骨关节慢性疾病，有“世界头号致残性疾病”之称。患病后不仅仅是对身体的伤害，由于阴天下雨、天气转凉都会引起骨关节的酸、麻、胀、痛，这种不适的感觉摧残了患者的精神和心理，给患者的生活带来极大的痛苦和压力。维生素D是决定钙吸收使骨骼钙化的重要元素，研究发现，人体中维生素D缺乏会导致关节炎，其中包括骨关节炎、风湿性关节炎和类风湿性关节炎，下面小编将一一为小伙伴们介绍维生素D是如何预防及治疗这些疾病的。
补充维生素D，可预防及治疗多种关节炎
1、骨关节炎
维生素D可通过肌细胞膜的钙离子通道，调节蛋白激酶A及C信息转录等非基因途径，促进钙吸收，提高肌力。并通过调节肌肉的钙代谢，促进肌细胞的终末分化，优化肌细胞的形态以及诱导神经生长因子合成，增加肌肉力量，缓解关节及其周围软组织疼痛，并增强神经肌肉协调性。另外，维生素D还可促进骨形成，抑制前列腺素E2生成，减少其对关节软骨的损伤，抑制金属蛋白酶的生成，减少关节软骨的降解和变性。
目前已有多种实验数据显示维生素D与骨关节炎的发生发展存在一定的联系，虽就其具体机制而言，尚未有进一步解释，但可以明确的是，维生素D的多领域效用直接或间接影响骨骼、关节、软骨、肌肉等的作用，因而临床上增加适量的维生素D补充剂对于骨关节炎的症状缓解及疾病治疗都具有积极的意义。
文献来源：中国骨质疏松杂志·年12月第20卷第12期《血清25-羟维生素D浓度检测对膝骨关节炎临床诊疗意义》上海交通医院骨科，蒋建新柴益民王兵沈谷丰虞申黄琪仁
2、风湿性关节炎
风湿病患者血清维生素D的水平均明显低于健康者，并且其中存在不足和缺乏的患者人数众多，这是导致风湿疾病的重要危险因素。因此，临床为了降低风湿疾病的发生，应该给予患者维生素D药物治疗，有利于缓解风湿病情，预防骨质疏松等疾病。较大剂量的维生素D治疗能明显缓解风湿性关节炎患者的疼痛。
文献来源：
现代诊断与治疗·年《风湿病患者血清维生素D的水平及其影响因素研究》医院陈光强
中国实用儿科杂志·年3月第27卷第3期《维生素D骨骼外研究进展》中华医学会儿科分会儿童保健学副组长、中国医师协会儿童健康专业委员会副主任委员、海南省妇幼保健院院长向伟
3、类风湿性关节炎
T细胞和某些细胞因子在类风湿性关节炎的发病过程中起重要作用。活性维生素D（维生素D进入体内经肝、肾转化所得的物质）可以抑制自身反应性T细胞的增殖和活化，抑制T细胞分泌白细胞介素、干扰素等细胞因子，抑制细胞产生IL-1、肿瘤坏死因子等...补充维生素D还可以改善和预防类风湿性关节炎患者局部及全身的骨质疏松，是一种安全、有效的类风湿性关节炎的常规辅助治疗。
文献来源：《维生素D健康密码》周建烈
科学研究证明维生素D对于骨关节疾病有很好的预防和治疗效果，那该如何服用呢？
预防骨关节炎、风湿、类风湿性关节炎每天服用维生素D-IU，即悦而?维生素D滴剂为1-2粒，3个月为一疗程。
如果已经患有骨关节炎、风湿或类风湿性关节炎，维生素D用量为IU每天，即悦而?维生素D滴剂5粒每天。
维生素D可以和治疗关节炎的药品如盐酸氨基葡萄糖、布洛芬、青霉胺、阿司匹林、吲哚美辛、美洛昔康、尼美舒利、双氯芬酸钠、麝香壮骨膏等联合使用，不仅起到治疗关节炎的作用，还可以提高关节炎的治疗效果。临床维生素D服用多少的判定标准为保持血清中25（OH）D3水平应达到30-ng/ml（75-nmol/L），并且一直保持即可。
关节炎种类多样，无论是何种关节炎，都有着极高的致残性。早期预防、早期诊断、早期治疗、及时调整生活方式是改善关节炎患者生活质量、避免疾病致残的关键所在，而补充充足的维生素D也是预防及治疗关节炎的有效措施之一。
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