关于风湿病的调摄与养生，你应该知道的
风湿病常见症状
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关节：肿、痛，活动不利、感觉异常如酸、麻、凉、热；肌肉：疼痛、感觉异常；软组织：筋短；其它症状：发热、出汗、皮肤硬化、皮肤红斑、结节、晨僵、口腔溃疡、口眼干燥、脱发。
风湿病病机特点“痹从内发、以虚为主、虚实夹杂”、“痹必夹湿”、“痹多夹瘀”等。
风湿病风湿病的治疗中医“杂合而治”即内服、外治方法、锻炼；西医：激素、免疫抑制剂、非甾类消炎药；调摄：调理、摄养，俗称调养。风湿病调摄原则五个调摄：基础调摄、因病摄生、因证摄生、因时摄生、因人摄生。风湿病调摄与养生
理念：带病摄生，带病延年。自然界气候变化会引起风湿病的发生或加重风湿病的症状。未病防发：基本调摄；慎起居，避风寒；节饮食；精神调摄。既病防变：防传变，与免疫相关一类；防脏腑器官损伤；防残防畸。瘥后防复：从宽泛角度理解风湿病——“瘥”；避免食复；避免劳复。风湿病的饮食调养
?原则：
1.寒因热用，热因寒用。2.处理药物与食疗的关系。3.饮食均衡。??发物与风湿病
发物致病——服食导致发热、发疮、发毒、动火、动风、助湿、生痰、动气和痼疾发作等。食物不耐受——食物介导的以IGG抗体为主的器官组织的慢性免疫损伤，与传统的食物过敏（foodallergy）不同，后者是以IGE介导的快速过敏反应。1.引动发病：关节肿痛引起皮疹加重，发热等，动风，动火以海鱼，虾，蟹尤其是无鳞鱼为代表。2.加重症状，对抗治疗温热性食物：羊肉、狗肉、鹿肉，洋葱，生葱、生蒜等。温热性水果：榴莲、龙眼、荔枝、樱桃、桃、大枣、橘子等。烹饪方法：煎炸等。调味品：辣椒、胡椒、咖喱等。???发物忌口医嘱的注意事项
1.发物具有体质特异性；2.发物的概念的相对性，依疾病特性、疾病不同阶段病理阶段和不同的证候类型有所不同；3.应用时代发展的眼光去看待发物。风湿病的食疗调养食材的选择
1.药食两用，无毒之品。2.气味辛香，芳香醒脾；如荷叶，苏叶。3.气味甘淡，健脾益气；如薏米，红豆等。风湿病的食疗方法
1.薏苡仁粥：薏苡仁二合，薄荷一握，葱白一握，豉一合。先以水三大盏，煎薄荷等，取汁二盏，入薏苡仁，煮作粥，空腹食之。
2.木瓜汤：木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1kg，炼净。将两物调和匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起，用开水冲调一二匙饮用。
3.赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖。4.防风苡米粥：防风10g，苡米10g，水煮，每日1次，连服1周。5.果汁饮：湿热痹痛，肝肾阴虚，热蒸汗出者，常服食梨、苹果、橘等之果汁。6.大枣薏苡粥：小米g，薏米仁50g，大枣5枚，一日煮食一次代早餐为宜。精神调摄1.心理应激2.疏肝解郁法的启示3.神经、精神系统的损害4.药物5.风湿病自身6.疼痛的主观特点6.指导和帮助患者正确对待疾病，减轻病人心理上的压力7.争取亲属积极配合，使能达到预期疗效。其他注意事项姿态护理：疼痛时尽量保持功能位，脊柱关节病（AS）者：睡硬板床关节畸形行动不便患者：理解患者生活不能自理的痛苦，设身处地予以帮助。关节功能锻炼恢复关节功能（被动—主动）借助工具与器械四肢功能基本消失长期卧床者，应注意帮助经常更换体位，防止发生褥疮。对手指关节畸形，或肘关节屈曲挛缩难伸者，不能刷牙、洗脸及持筷进食者，锻炼手指功能；对两膝关节及踝关节变形、行走不便者，要注意防其跌仆，或设计一些适当的拐杖或桌椅位置安排得当，使能扶持便于室内活动。厕所内在适当地方装上把手，便于下蹲后起立。白癜风早期症状
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