走路时,膝盖突然软一下,是怎么回事不

人们在日常生活中行走坐卧等这一些需要运用到下肢的动作，大多都是由膝盖带动全腿进行完成的。膝盖主要是由韧带和半月板组成，也正是因为这样的组成方式，在运动过程中可以给膝盖起到一定的缓冲和减震作用，同时也可以避免膝盖处的两块骨头互相之间的摩擦，可以有效地保持骨骼的健康情况。

在日常生活中，许多长期处于老错期间的人们或者剧烈运动的人们，都会出现或多或少的关键性问题，比如半月板损伤以及膝盖积液等都是最为常见的关节性疾病，同时也有一部分人群，因为年轻时不注重保暖的事情，而导致膝关节受寒在两年之后就会出现了风湿或者类风湿等情况出现。

众所周知，随着年龄的增长机体开始衰老，体内的钙元素也会随着机体的衰老而流失，因此在关节和骨骼等需要钙元素的部位，会造成一定的损伤情况，如果钙与元素缺乏很容易导致骨骼的正常功能受到一定的影响。不知道日常生活中，大家有没有在走路或者站立时出现过膝盖突然发软的情况呢？这是因为身体的某些疾病引起的吗？想必大家都很好奇，接下来穿我们一起看一下吧。

01案例分析

66岁的王大爷在退休之后，经常性的会在小区里和其他大爷大妈们一起运动、散步或者下棋等，再加上平时小孙子来的时候，会带着小孙子去小区附近的公园玩耍，在日常生活中王大爷也喜欢去公园，自己溜一圈。

前段时间王大爷一直感觉到自己的膝盖有些不适的感觉，甚至还会感觉到膝盖处有些凉飕飕的，但是在王大爷出门回来，在上楼时突然感觉到膝盖发软，马上就要摔倒时，多亏身边的邻居扶了一下，这才不会让王大爷脸与楼梯直接接触。

在回到家后，王大爷心里依旧是心有余悸，联盟咨询了一下自己当医生的朋友，朋友告诉我的哈，很多人群都有过这样的经历都其实是对于中老年人来说这种在走路时突然膝盖发软的情况并不是正常现象，或许是因为身体的某些异常或者疾病而引发的，就必须要引起格外的重视。

02走路时，膝盖突然“软”一下，是怎么回事？不妨多了解一下

（1）体内缺乏钙元素

其实膝盖发软的问题，在中老年人群里以及在年轻人群里都是会出现的一种病症，对于年轻的人群以及一些老年人群来说，保持膝盖发展的主要原因，大概就是因为体内缺乏钙元素而导致的这一情况。

尤其是一线年轻人在生活中对于钙元素的补充并不是过多的重视，并且身体尚在发育阶段，对于钙元素有着较大的需求量，因此就容易导致骨骼出现软化，就会出现膝盖突然发软的情况，如果是因为缺钙问题而导致的膝盖发软的情况是就一定要做好相应的补充钙与元素的工作在日常生活中要多食用一些富含钙元素的食物，比如牛奶等。

（2）出现半月板损伤

对于在日常生活中需要进行大量的劳动以及需要剧烈运动的人群，半月板的负担会比较重，因此在日常生活中极其有可能会出现半月板损伤的问题。如果损伤程度较轻，不会给患者生活造成一定的影响，但是会在剧烈运动以及大量的劳动时，会出现较为明显的疼痛感。

不仅会出现较为明显的疼痛感，在日常生活中还会出现膝关节突然变软的情况，甚至有些人竟在走路时会出现关节出声发响的情况。

（3）因为骨质增生的原因导致的

一些中老年人会因为年龄增长身体衰老的原因，而导致骨质增生的问题出现在表面上看起来没有太大的异常，但是在关节的表面处理所带来的压力就会通过骨质增生的方式来增加关节表面的受压面积，因此就会导致软骨脱落会产生炎性的因子，从而导致膝盖周围的软组织出现受到刺激的情况。

就会导致肌肉发生痉挛的情况出现，因此也很容易引发关节发软的问题，所以在走路以及日常生活中就非常容易出现膝盖突然发软的问题。

（4）因为膝关节滑膜皱襞综合征

膝关节受损的原因不只是因为半月板磨损，还会因为膝关节出现的一些病症而导致膝关节出现突然发软或者其他的病变情况。在关节处受到极大的撞击或者较大的磨损时，最后会使得半月板出现磨损，进而造成半月板损伤的情况。

如果半月板在损伤的情况下得不到有效的治疗以及控制，就会导致出现滑膜皱襞发炎的情况，从而导致膝盖部位的肌肉以及组织等失去相应的弹性，并且有会诱发下肢出现水肿的情况，因此就会导致人们在日常生活中，或者在走路时突然出现膝盖发软的情况。

03在日常生活中要怎样保护膝关节？

（1）注意保暖

在日常生活中，想必大多数人都不会注重膝盖保暖的问题，尤其是一些年轻的人群，他们会觉得在膝盖处带着护膝是中老年人才会做的事情，觉得会有损自己的形象并不好看，但是建议大家在日常生活中哪怕不佩戴护膝也要做好膝关节的相应保暖工作。

膝关节过度受冷就会导致出现受风的情况，在老年之后很容易出现膝关节因为寒冷而导致的老寒腿以及风湿等情况出现，因此建议大家在日常生活中，哪怕是在炎热的夏天，也要对自己的关节做好相应的保暖工作，在夏天时建议大家不要让空调的冷风直吹自己的膝盖部位。

（2）控制体重

人体是通过下肢进行相应的支撑的，因此如果体重过重的情况下，都会给下肢以及膝关节带来较大的压力，因此在日常生活中也会给膝关节带来一定的损伤情况，把体重控制在合理的范围内，可以有效地减轻膝关节的压力，从而可以有效地预防膝盖发软的问题出现。

结语：大家在日常生活中有没有遇到过膝盖突然发软的情况呢？对此又是什么样的看法呢？不妨把你的看法和观点留在下方的评论区吧。#健康迎新年#

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