肩周炎的引起病变和预防

肩周炎是如何引起的：

1.肩关节的急性创伤2.肩关节周围软组织劳损或退变3.肩部活动减少或上肢固定过久4.肩外因素的影响

肩周炎的症状：

1.肩部疼痛2.肩关节活动受限3.怕冷4.压痛5.肌肉痉挛与萎缩

自己怎样正确诊断肩周炎?

1、骨科专家说，肩周炎的患者会出现肩周肌肉痉挛或者是肌萎缩，肩关节活动尤以上举、外展、内、外旋受限。肩周压痛，特别是肱二头肌长头腱沟，这是肩周炎的诊断方法之一。

　　2、针对“怎样正确诊断肩周炎”，骨科专家说，一般性的肩周炎疾病发生后，很容易会发生在40-50岁以上的中老年，其疾病的发生经常性的会有风湿寒邪侵袭史或者是外伤史。患者发生此病很容易会有肩部的疼痛以及活动痛，疾病发生后，其发病症状会在夜间加重，但是没有感觉方面的异常。

　　3、诊断肩周炎，可以让患者的双侧肘部紧贴腰部，屈曲肘关节90度，双手拇指翘起朝天、余四指握拳；在保持肘部紧贴腰部不动、屈肘90度不动的情况下，将双手向两侧分开，使双手间距离拉大。就好像做拉力器的锻炼似的，只是肘部不能动。如果自己不能完成这项试验，可以自己保持上述姿势，请家人帮忙检查患侧手是否可以外移拉开。

如何预防肩周炎：首先，应保持正确的做卧站姿势。其次，避免长时间的伏案工作。同时，洗澡不宜用过凉的浴水。还应避免关节受凉。此外，坚持每天做一些保健运动也有利于预防肩周炎的发生。

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