怎样缓解风湿关节疼痛缓解风湿疼痛的四个

核心提示:对于患有风湿关节病的患者来说，常常出现的关节疼痛是一种巨大的身心折磨，剧烈的疼痛不仅会让患者痛不欲生。还会严重影响家庭的和谐关系。所以在生活中多学一些缓解风湿关节痛的方法，对风湿关节病人及家庭都是一种巨大的帮助。

　　风湿关节炎是一种常见的急慢性的结缔组织炎症，在临床上常常会表现出关节变形、肿大、疼痛的症状，其中尤其以疼痛最为明显。对于风湿关节炎的患者来说，如何缓解风湿关节炎带来的疼痛，是最为关心的首要问题。缓解风湿关节演的疼痛通常我们用以下4个方法。 　　

　　1、休息。休息在中医里面有“万药之王”的美称，很多病患带来的痛苦都可以通过休息来缓解，当风湿关节炎发作时，病人可以躺在床上用被子盖好全身，把关节病患处的被子稍微用架子支起来一点点，这样就可以大大缓解风湿关节炎带来的疼痛感。

　　2、关节锻炼。患有风湿关节炎的患者都会出现关节僵硬无法活动的现象，这是因为风湿侵犯关节处软组织导致的，但是越是这种情况越要保持关节适当的运动，这样才能最大程度上维持关节的功能和灵活性。

　　3、多热敷。风湿病侵犯人体多数都是在人体受凉的情况下，所以日常生活中在病患处多加热敷，对缓解风湿关节带来的疼痛有巨大的帮助。

　　4，针灸治疗。中医学是一门博大精深的学科，虽然目前在西医临床上还无法做到对风湿关节炎有效治疗，但是在中医领域却可以在很大程度上缓解风湿关节炎，所以对于常常剧烈疼痛的患者来说，选择用中医针灸的方法来缓解疼痛也不失为一个好办法。

　　相信看到这里，大家对怎样缓解风湿关节疼痛有了一定的了解，风湿关节炎的发病成因至今在临床上众多纷纭，这给缓解和治疗风湿关节炎带来了很大的障碍。不过虽然无法有效治愈风湿关节炎，但是现在医疗手段却可以有效的控制住病情发展，所以只要严格按照医生的要求进行治疗，大多数患者都可以大大缓解风湿关节炎带来的疼痛症状。

风湿性关节炎是老年人的常见病了，患病期间，关节总是疼痛难忍。要怎么办呢？

教你几个小动作，帮你缓解风湿性关节炎造成的关节疼痛！

1、缓步行走

一般来说，可以在膝痛缓解后进行这一训练。

开始时，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击。这项运动可在饭后进行，还能促消化。

步速宜控制在每分钟60步以内，每日步行10~20分钟，可根据自己的体力找到合适的步行时间和速度，坚持2~3个月后可适当加快步速。

2、仰卧抬腿

患者可适度仰卧在床上，腿微曲，抬离床面约15度，初做时可保持1~3分钟，坚持练习一段时间后，抬腿时间争取达到10~15分钟，每天2~3次，能充分锻炼膝关节。

3、直身跪坐

跪坐是一种古老的养生方法，非常简单，大家可以在晨起后或晚睡前，两膝跪在床上练习。

跪坐时，腰杆直立，挺胸、挺腰、挺腹，两手向后伸，臂部尽量向后坐，最好能接触到脚后部。此法能锻炼腿部肌肉，促进血液循环。

4、摆动双腿

年纪大的患者，可坐在舒适的椅子上，双脚往上抬起，根据自己承受的弧度，来回摆动膝关节。每次两组，每组20~30次。

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