风湿痛,记住四点帮你有效缓解

风湿痛，记住四点帮你有效缓解

风湿痛属于一种症状，是患有风湿、类风湿、骨关节炎、痛风、干燥综合征、系统性红斑狼疮和多发性肌炎等风湿免疫系统疾病后出现的如关节疼痛、晨僵、肿胀、畸形、功能障碍、肌肉酸疼等的表现。

冬季风湿疼痛更加容易发作，疼痛也更加明显，因为风、寒、湿是引发风湿痹痛的关键触发因素，寒冷使患者的血液循环不通畅，导致肌肉或者组织所需要的营养无法得到满足，致使患者肌肉缺少营养而加速老化变得僵硬，严重的会导致患者肌肉和血管萎缩。

记住以下四点，帮你有效缓解风湿疼痛

1、保暖和热敷：对关节部位进行保暖和热敷，可以有效的促进血液循环，同时缓解疼痛；

2、均衡营养：补充足够的蛋白质、钙质，适当补充维生素D等，能够保证关节部位得到充足的营养物质从而促进关节部位的恢复；

3、关节锻炼：关节炎患者常常伴有关节僵硬，行动不利的情况，这是因为风寒湿邪侵犯关节软组织导致，关节锻炼可以维持关节功能和灵活性，也可以通过锻炼活血通络，从而缓解疼痛；

4、药物治疗：可以口服非甾体抗炎药物，进行抗炎止痛治疗。同时外用贴膏活血通络，消肿止痛；

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