如何让风湿病痛远离自己或长辈

风湿病是一种很常见的内科疾病，在我们身边一定有很多的老年都是患有风湿病的，患有风湿病的话，在平时是没有什么太大的症状，但是在下雨天或者是阴天的时候，就会出现关节疼痛的情况，给患者带来很大的痛苦，尤其是对老年就更加的严重了，那么对于风湿病常用的治疗方法有哪些了?

（1）风湿病常常侵犯关节、肌肉、骨骼以及软组织，疼痛、肿胀、关节功能障碍、发热这些症状比较突出，解热镇痛消炎以缓解症状是治疗风湿病的首要目的，因此往往选用非甾体抗炎，如扶他林、莫比可、乐松、天新利德、西乐葆、万洛等，而且新型的非甾体抗炎药作用好、疗效高，同时不良反应也明显减少。

（2）如果风湿病得不到正确合理的治疗，关节、肌肉、骨骼等病变会导致功能障碍和畸形，留下终身残疾，影响生活和劳动，给个人和社会带来经济损失。从风湿病侵犯的组织看，以往称之为结缔组织病的系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、硬皮病、多发性肌炎、坏死性血管炎、强直性脊柱炎等都有自身免疫的紊乱，属于自身免疫紊乱的一组疾病。痛风性关节炎已明确是嘌呤代谢紊乱而导致尿酸盐结晶在关节内沉积，往往有关节腔、骨骼、韧带受累。因此，风湿病的治疗除了对症治疗缓解症状外，还需进行病因治疗。

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早在年，美国航天局进行了对宇宙飞船内人类的生存条件为课题做了一项研究，主要是为了研究在真空、失重、超低温的条件下，宇宙飞船内人类生存所必需的要素。在这项研究中，进一步证实阳光中波长为8-15微米的远红外线对生物的生存是不可或缺的，由此被称为“生命之光”。

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那么，在日常的生活中，对于风湿关节痛应该如何自我养护呢？

1、生活起居

风湿关节痛的朋友们应该避免潮湿与受寒，随气温变化增减衣物，预防感冒。要定时观看天气预报，若天气有所变化，要高度重视，注意生活起居。在病变活动期，适当卧床休息。

2、饮食养护

患有风湿关节痛的朋友们，在饮食方面应保证足够的热量、蛋白质及维生素，补充钙质。避免过食生冷，伤及脾胃。避免高嘌呤饮食，严格控制饮酒、海鲜、动物内脏等食物。

3、运动锻炼

风湿关节痛朋友应该进行功能锻炼，从而避免关节强直、功能障碍及肌肉萎缩，并能增强体质，提高机体抵抗力。需要注意的是，做负重小的运动，如仰卧屈膝、平躺蹬三轮、关节体操等，可增加局部肌肉力量，提升关节灵活度，加快风湿关节痛的恢复。在此，众孝健康生活馆特别提醒朋友们发生关节痛时应尽量休息，避免徒步旅行、爬山、负重、爬楼梯等运动。

4、精神养护

风湿关节痛属慢性疾病，易反复发作，因此应保持乐观的情绪，既不要意志消沉，也不要焦虑急躁。

以上就是众孝健康生活馆和大家分享的风湿关节痛的养护方法。另外，大家也可以每天坚持使用南极火狐热碳穴位护膝宝，促进关节血液的循环，缓解关节疼痛。帮助您更好地养护关节健康。

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