县医院微讲堂软组织损伤如何康复

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什么是软组织？

答：软组织是指人体的皮下组织，主要有：肌腱、韧带、关节囊、关节软骨。

软组织有何作用？

答：其主要作用是消肿、止痛、消炎、预防及控制感染、促进组织愈合、减少粘连与瘢痕。

软组织损伤的康复治疗

1、软组织损伤随着损伤的程度、部位等症状也会有很大差异，治疗预后的差异也很大。软组织损伤时请您先对损伤处予以保护，使用弹性绷带、夹板或矫形器固定患部；局部制动，伤后24小时或48小时内局部冰敷（注意防止冻伤）；抬高患部以利于局部血液回流，减轻水肿。

2、对于较为严重的急性软组织损伤需要采取积极地措施，如清创缝合、预防感染等治疗，以防止并发症的发生。

3、早期应该冷敷，中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。

4、在康复过程中要注意以下几个方面：忌烟与烈酒；要多饮水；养成良好的卫生习惯；保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。

如果您在行走过程中，不小心崴到了脚

1、踝关节外部可见红肿，不能着地，局部按压疼痛，有明显的皮下淤血

2、疼痛不能缓解，并且持续加重，严重影响肢体功能

3、足部出现麻木，感觉异常。关节活动时出现响声，肌腱可能存在断裂；出现骨头畸形，骨擦音明显，存在骨折

请您立即立即就医！

伤筋动骨一百天不是一句空穴来风的话，软组织损伤看起来不如骨折严重，实际上恢复过程差不了太多。完全恢复需要2个月左右才能再做剧烈运动，以避免日后没有恢复而再次造成陈旧性损伤的形成。

编辑：寨沧编审：李婷婷终审：陈伟

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