遇上关节疼痛该怎么办

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预防

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关节疼痛

关节疼痛是指全身一个或者多个关节发生疼痛，是一些关节疾病最常见的症状。疼痛的关节可出现肿胀与压痛。根据病因及病程的不同，关节疼痛可以分为急性疼痛和慢性疼痛。慢性关节疼痛则以关节囊肥厚以及骨质增生为主，急性关节疼痛以关节和周围组织的炎症反应为主。

PART·1

造成关节疼痛的原因

关节疼痛的原因是多方面的，多见于外伤、关节和骨骼疾病、感染性疾病、药物反应、软组织风湿病、过敏及免疫接种等因素。

机械性损伤

像骨折、骨裂、韧带撕裂关节脱位、肌肉拉伤、肌腱损伤等因素都会导致关节疼痛，此损伤为外伤。

相关疾病

骨折、骨裂、韧带撕裂关节脱位、肌肉拉伤、肌腱损伤、骨肉瘤、软骨肉瘤

非疾病因素

寒冷条件下，可能会造成关节处的血液循环减慢，新陈代谢堆积，可能会造成关节处隐痛。

关节疼痛的程度可能会取决于患者的病情。关节疼痛轻者，例如在行走较长距离、爬楼梯等活动时会感觉关节不适或酸痛。关节疼痛重者一旦病变关节承重受力就会导致剧烈疼痛，只能保持静止状态。

PART·2

关节疼痛伴随症状

不同原因的关节疼痛可能会伴有其相应的其他的临床症状，如红肿、发热、发烧等。关节疼痛除具有典型症状和伴随症状外，还可以引起并发症，具体情况应根据病因而定。

患者关节可出现不同程度的疼痛，同时也可能会伴有运动功能的减弱。

一、病变关节在长时间的静止不动后，比较难以立刻活动，将会维持一定时间的僵硬状态，可以见于骨关节炎、强直性脊柱炎、类风湿关节炎等。

二、关节疼痛通常会伴随局部的红肿、发热，并可能在疼痛关节部位形成结节，多见于痛风性关节炎。

三、关节疼痛伴皮疹、骨骼肌肉疼痛、关节及器官功能受损，多见于红斑狼疮、银屑病关节炎、类风湿关节炎等自身免疫病。

四、关节疼痛伴疼疼、红肿，全身发烧以及寒颤等症状，可见于骨髓炎、关节脓肿和化脓性关节炎等。

关节疼痛也会诱发一些并发症。韧带在关节部位与骨骼相连，稳定关节结构，当关节疼痛时，关节不稳定，也可并发韧带损伤。当关节退行性改变时，关节软骨被破坏，关节疼痛可并发骨质增生，且是一种慢性的关节病，有关节僵硬感。

PART·3

关节疼痛的预防

一、避免长时间处于多风、潮湿和寒冷的环境下。

二、体力劳动应适度，避免强度过大和劳动过多，避免长时间过度刺激关节。

三、预防直接暴力或间接暴力，可以减少对关节的损伤。

四、加强锻炼并合理饮食，增强骨质强度和改善体能的状况，可以在一定程度上预防关节疼痛的发生。

在饮食方面我们也应该：

一、日常应控制饮食，多吃蔬菜和水果，减少糖、脂的摄入，控制体重。

二、无饮食禁忌的患者可喝大骨头汤等，以补充体内钙含量。

三、戒烟忌酒，以免加重基础疾病。

PART·4

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