今日食谱孕妈咪，祛湿好粥送给亲爱的你

春天到来，因为最近降雨的增多，湿气加重，容易让妈咪患上肠胃疾病，所以，这一时期，一定要注意对脾胃的养护，健脾利湿。今天小编给亲爱的孕妈们推荐祛湿粥哦~

栗子枣泥小米粥

红枣和栗子都属补气食物，但要适量食用，不可单食过多，特别是晚上最好不食，以免影响睡眠。

准备食材：小米25克、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水毫升

做法：

步骤一，红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。

步骤二，将熟枣肉入茶虑勺用刮板或者小勺刮捻，过滤掉枣皮。

步骤三，小米加入电饭煲，加毫升清水煮至软烂，备用。

步骤四，将栗子煮熟，用勺子或者叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。

步骤五，将枣泥和小米粥混合煮开。

步骤六，将栗子捣碎。

步骤七，将煮熟的枣泥铺在小米粥上面，然后撒上栗子碎即可。

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