夏天睡地板的危害居然这么大

夏天炎热，为了贪图凉快，很多人都想直接睡地板吧，但是你知道这样直接睡地上的危害吗？

夏天睡地板的危害1诱发脊柱变形

睡惯了软床垫，如果突然睡硬地板，会对脊椎有影响，地板对于床板，床垫来说，材质过硬，无法很好的支撑脊椎的生理曲度，无论侧卧还是仰卧，都容易引起脊柱受力不平衡，诱发脊柱变形，引起关节失衡。

2容易着凉感冒

地板比较凉，不论有没有空调，夏天睡地板都会容易着凉感冒。夏天虽然比较热，但是到了晚上，气温会下降，喜欢在地上铺着席子，开着电扇或空调睡觉的人群要注意，身体来不及适应骤降的气温，长时间的被凉气所侵袭，容易受凉感冒，早晨醒来时感到头昏脑胀。

3引起风湿病

晚上清气上升，浊气下沉，地板离水汽和脏空气很近，所以地面上湿气比较重，加上细菌多，人很容易患上风湿病。

4易患关节炎

地板材质过硬，睡地板使得背部软组织过于紧张，对血液循环会造成一定的压迫，加上地板温度低，软组织受冷后收缩痉挛，造成脊柱关节压力增大，容易得关节病。即使用凉席进行一定的隔断也不可以，地板离地面是最近的，渗水的可能性是非常大的，对于人的健康非常有害，尤其是对关节不太好的人，很容易导致后期关节炎和风湿加重。

5易患皮肤病

地板上都是有缝隙的，木制地板也一样，地面上虫子多，缝隙易滋生细菌，容易引起皮炎或皮肤过敏反应，导致身上又痛又痒。

夏天睡觉的禁忌1、袒胸露腹睡觉

人体的腹部及胸部的皮肤湿度往往是固定不变，因些即使是热得难以入睡时，也常有人因胸腹保暖不够，导致受凉而腹痛腹泻。

2、直接睡地板

不少人因图一时的凉爽，在水泥地或潮湿的地面上铺上度而卧。其实这样非常容易因湿气及邪寒的侵袭，从而引发风湿性关节炎、腰酸腿痛或是眼睑浮肿等病症，非常有害身体健康。

3、入睡开风扇

人在入睡后往往血液循环会减慢，抵抗力也相对较弱，如整夜开着电风扇吹着睡觉，极易导致受凉，从而引发感冒。

4、睡前大量运动

平时多参加运动能有改善睡觉的作用，但是不应等到夜深人静时才运动，因为运动能提升身体的温度，促使肾上腺素的分泌，使人精神振奋，难以入睡。

5、凉水擦席子

不少人认为，用凉水擦凉度及草席等可使其更加凉快。其实，人体在夏季极易出汗，凉度本身并不干燥，如再将凉水湿布擦洗，将会导致睡床的湿度，成为各类霉菌及细菌的滋生地。