秋雨后宜食三款健脾祛湿粥

医院订阅哦！顽固湿疹，皮炎，老不好，就找清意妈妈精到调理！ 　　1.将薏米、红豆以温水浸泡半日;

　　2.用纱布将仙鹤草包好;

　　3.大枣去核浸泡;

　　4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;

　　5.加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。

丝瓜麦片粥

丝瓜咸蛋麦片粥具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。体内湿气重的朋友，在选择去湿气的食物时，不妨考虑丝瓜咸蛋麦片粥，味道不错，去湿气的效果也不错！

原料：丝瓜克，麦片50克，粳米克，麻油适量，葱末、盐、味精少许。

制法：

　　1.丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。

　　2.在开水锅中放人粳米，大火烧开后改用小火烧至米开花，放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后，加盐、酒、味精，撒人葱末，滴淋麻油。

绿豆百合薏米仁粥

薏米可以跟很多食物搭配煮粥，去湿气的效果很棒，绿豆百合薏米仁粥加上了绿豆的鲜香与百合的清新，味道更可口，在湿气的食物中，绿豆百合薏米仁粥去湿气的效果一点都不差！

原料：绿豆30克，鲜百合30克，薏米仁50克，粳米克，冰糖80克。

制法：

　　1.将薏米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟;百合洗净切小;

　　2.在开水锅中放入绿豆和薏米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。

版权声明：若文章涉及版权问题，敬请联系我们，谢谢。

重磅推荐

清意妈妈理肤霜，祛痘霜，妇科固本丸，古法理痛帖，护肤养肤品全面上市

清意妈妈理肤堂产品均源自老中医家传验方，安全无激素，效果精到，惠及全国朋友，线上独家发售。现全网诚征志同道合的伙伴，致力于为更多朋友与家人带去养生健康知识与解决方案。详情咨询清意妈妈，







































鎷涜仒鍖呴�熷�垮井淇″�㈡�?
鎷涜仒缃戠粶缂栬緫鍖呭悆浣?

转载请注明：http://www.oomkg.com/wahl/5735.html