扭伤了,痛痛痛急性扭伤处理及扭伤治疗,

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爱踩高跟鞋的女神，拥抱自信与美丽之时，记得关爱您的踝关节；年轻人在运动场上，享受畅汗淋漓时，记得呵护您的膝关节；人到中年，依然是大力水手，搬运重物时，记得照顾您的腕关节和腰部。因为，人体的踝关节、腕关节、膝关节和腰部，这些关节和部位，用力过猛时，特别容易发生“扭伤”。

扭伤

扭伤是旋转、牵拉或肌肉猛烈而不协调的收缩等间接暴力，使关节突然发生超出生理范围活动，引起肌肉、肌腱、韧带、筋膜、关节囊等组织产生撕裂、断裂或移位等闭合性软组织损伤。

主要表现以局部肿胀、疼痛、活动受限、皮色紫青为主，多发于踝关节、膝关节、腕关节及腰部。属于中医的“伤筋”范畴。

急性扭伤处理

急性扭伤48小时内，关节疼痛明显，活动时加剧，局部肿胀及皮下瘀斑，关节活动受限，应用冰敷、抬高和压迫患处予以紧急处理。可先用弹性绷带或充气式固定器加以压迫防止进一步肿胀，同时将下肢抬高增加静脉血回流以防肿胀。将冰块包上毛巾或用冰水沾湿毛巾局部冰敷。每敷十五分钟后，休息五分钟。根据具体情况掌握冷敷频率，需避免冻伤。出血停止以后改为局部热敷，可加速患处淤血吸收。

扭伤治疗

扭伤早期属于中医血瘀气滞证——可选择：

01

手法治疗

采用关节筋伤手法，以“轻、巧、柔、和”为原则，以达到活血化瘀，消肿止痛。

02

固定治疗

损伤早期或理筋手法之后，可将损伤后的关节韧带松弛的位置进行固定。

03

康复训练

外固定之后，应适当练习关节屈伸活动。防止肿胀消退后，韧带粘连，以增强韧带的力量。

04

中药外用贴敷及口服中药

损伤早、中期阶段，外固定后关节仍有肿胀、疼痛为主者，治以“活血化瘀、消肿止痛”为主。可用桃仁、红花、生地、木通、五加皮、路路通、大黄、蒲黄、当归、芒硝、羌活、独活等贴敷患处。口服中药如桃仁、红花、当归、生地、白芍、川芎等。

05

物理治疗

如局部红外线、激光。

06

手术治疗

扭伤严重，必要时也可选择手术治疗。

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