整体自然医学关节炎

关节炎，就是一个或者是多个关节连接处发生炎症。

炎症每个人的身体里面或多或少都会有，当它发生在关节这个地方就会很很麻烦，因为关节通常是我们活动承重的地方，

所以这个地方一旦有炎症，就会影响到我们的活动。有的人关节炎可能走路的时候会感觉到胀痛，有的会感觉到很僵硬，或者直接不能走路。

在这里就讲一些比较常见的关节炎，那些不常见其实也差不多，大差不差，恢复的方向也都是一个样子，只是病理可能会有些不同。

第一种，骨关节炎，就是骨头和骨头之间的连接处的滑膜，那个软骨的组织变得很薄甚至是没有了，然后骨头和骨头直接碰到一起，产生炎症，这种属于退行性的，就是老化退化，很多人觉得它主要的原因是身体太重导致关节的软骨承受的压力太大，时间长了之后，因为磨损使它变薄，最后骨头和骨头之间摩擦到一起产生炎症。

有的人说是因为体质变酸，软组织被溶解掉，也有人说是年纪大，制造关节软组织的材料越来越少，所以就变化形成的炎症。

其实这样的说法都没有错，可是问题是这个世界上有很多人的体重很重，体质很酸，也有年纪很大的也没有关节炎，这说明这些原因是一个诱因，它会加重，但对于关节炎而言，真正影响到这个地方出现问题的最大的一个原因是情绪。

很多的人知道情绪对胃对肝会有很大的损伤，其实情绪对关节也会有很大的损伤，如果你的经常情绪压力很大，你身体对营养的需求就会比你平时要大几倍到几十倍不等，这个时候身体会把你体内储存的营养调来应对这个压力情况下对能量的需求，当你体内储存的营养用完了，身体就会把你胃肠的细胞给抽调来，拆成各种营养来应对这个压力。

身体不是傻瓜，在抽调这些营养的时候它会发现胃已经损伤很严重，肠道已经损伤很严重，而且它发现你好像很难去恢复，这个时候它就不再去拆肠胃的营养了，开始去拆别的地方，比如你的关节的滑膜组织，这里有很多粘膜组织，这里修复的速度也是很快，周期也很短，所以开始把关节处的软骨组织一点点调走，拆成各种营养来提供给身体对营养的需求，慢慢这个地方就会越来越薄，灵活性就会越来越差，最后磨没了就越来越疼，去医院一查就是关节发炎。

所以有的人心情一不好就腿疼，关节疼，这就是你压力太大了，身体已经开始在拆这个地方的营养了，当然会痛。生活中有的人可能经历了一场很大的变故会出现全身的关节酸痛，有的人可能会突然嘴巴就打不开，出现很多关节方面的问题，都是属于身体在进行代偿过程当中造成的损伤，这种情况所引起的关节炎占到了关节炎的百分之八十，也就是说大部分的人都是因为情绪压力所造成的。

另外还有一些是运动过度，经常运动的人会比常人更加容易磨损，可是如果你能够让你身体的修复能力变得越来越强的话，其实人是不怕磨损的。如果你能够提供给身体足够的软骨细胞的材料，磨损之后睡一觉可能第二天就修复了。所以真正导致问题的并不是因为运动所导致的，而是你身体有没有足够强大的自我修复的能力，有没有提供给身体磨损之后需要修复的材料修补给身体去修复。

第二种，类风湿关节炎，指身体的免疫系统去攻击人体关节的滑膜组织，滑膜组织被攻击后就会发炎，然后慢慢磨损，退化，这个跟骨关节炎最后的结果也是一样，但是它的发病原因不一样，这种是自身性的免疫系统疾病，就是自身的免疫力攻击自身。

这个在医学上治疗方法可能就是去降低免疫力，免疫力降低了，疾病的症状就轻点，但其实降低了免疫力。停药之后症状就会变得越来越严重，如果自身的免疫系统如果一直攻击关节，的确会产生很大的伤害，可是如果你不停掉药物的话，你会发现你的身体越来越差，因为免疫系统在很多时候都是可以为你保驾护航，我们每天面对的有环境污染、食物污染、情绪的损伤、压力等等

很多的病毒细菌都要依靠免疫系统去把它消灭掉了，然后从身体里给你清理出去，可是这个治疗的方法却把人体最重要的一个环节给扼杀掉了。如果你一直在采取降低免疫系统，就等于在扼杀自己生命的保卫系统，就像你在不停地把保卫国家的军队给消灭掉，那这样你活在这个世界上其实很危险。

那为什么身体免疫系统会去攻击这个地方呢？是因为你的关节的滑膜的这个组织中有很多对身体不利病菌毒素，身体的免疫系统肯定会对这个地方发生攻击的，然后清理出去，只不过就在这个地方成了一个战场。

就像我们感冒咳嗽的时候，喉咙就会发炎，炎症并不是因为病毒细菌引起的，而是因为病毒细菌堆积在喉咙的绒毛组织，所以身体的免疫系统就对这个地方进行攻击，清理的过程当中，把那些正常的组织给误伤到了，所以才会出现炎症，但其实身体是为了尽快的把病毒细菌给消灭完，让你的感冒很快的好起来。

所以你应该做的是尽快的把关节处或血液里面的毒素排出去，然后身体的免疫系统它就会识别到病毒细菌已经被清理出去了，不需要再去攻击个地方，于是你的免疫系统就会不再去攻击那个地方，然后你会发现类风湿就慢慢的好起来。

第三种，痛风性的关节炎，就是关节肿大，这种属于尿酸太高，浓度高到一定的程度形成痛风石，然后堆积到关节这个地方。所以如果关节这个地方有一些其它的物质在这里堆积压迫，阻挡了人体正常的骨骼行动，久而久之，这个地方肯定会发炎。

这个问题的根本就是因为过高的尿酸，调理的方向跟前面的会有些不一样，这个要降低身体氧化的压力。所谓氧化压力就是会伤害到身体的一些生活习惯。

比如抽烟、喝酒、熬夜，还有不良的情绪，经常吃很多垃圾食品，这些都会损伤身体，那身体为了可以让你正常的活下来，它就会提高尿酸，因为尿酸本身有抗氧化的作用，它可以延缓身体氧化，延缓衰老的速度，但是如果尿酸高到一定的程度，它就会出现形成痛风石。

所以，从源头解决就是让你的吃的食物干净一点，让你的睡眠质量高一点，戒掉那些不良的生活习惯，慢慢让身体的损伤降到最低，这个时候身体已经不需要有过多的尿酸去抵抗氧化的压力，所以尿酸的浓度就会开始降低，然后就没有痛风石析出，关节处的堆积会越来越少，慢慢关节就开始自己修复，然后就开始可以正常的活动，于是，这个关节炎就好了。

对于关节炎有几种营养素，第一个是葡萄糖胺，它是构成软骨组织所必须的营养材料，缺少它怎么治都治不好，因为修复的原材料，而人随着年龄越来越大，身体合成葡萄糖胺的能力会越来越小，没有办法满足身体对原材料的需求，所以对于年纪大，有关节炎的人一定必须要额外去补充。

第二个是要补充软骨素，它可以抑制破坏软骨的酵素，还可以把身体重要的氧供和营养素输送至关节，帮助清除关节内的废物。

所有有关节炎的人一定要在你的饮食中加上一种营养素，就是维生素B族，因为维生素B族可以帮助你去抵抗压力，它是一种快乐的营养素，对于缓解关节炎的疼痛有很大的帮助。

再加上人体所需要的一些基础的营养，然后再把身体调节到一个好的状态，然后保持合理的运动，让自己过的越来越好，你会发现心情好了，很多疾病都会跟着慢慢变好，所以调整好心情，让自己幸福快乐，非常重要。

对于大部分的人而言，如果上面那几个方向去做就好，你只要往这个方向去走，停止伤害，让自己快乐，你的身体一定会慢慢好起来。有的人可能会说，不要躺在很冰凉的地上，或者是不让你用冷水冲身体，会得关节炎，很多人都会把病因归结到这个上面，但这种说法在现在看来其实挺没有科学根据的。

我是加佳，从事健康管理咨询工作，与你分享营养与健康的生活方式。

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