1012世界关节炎日

每年的10月12日是世界关节炎日，目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾病。截止年估计中国大陆的关节炎病人有1亿以上，而且人数还在不断增加。因此，预防和治疗关节炎是一项全社会都要重视的工作。

关节炎的症状

不同类型的关节炎症状有所区别，风湿性关节炎表现为游走性关节痛；类风湿性关节炎表现为关节红肿痛和僵直；外伤性关节炎表现为关节发肿、发痛和活动障碍；骨性关节炎表现为关节疼痛、僵硬；化脓性关节炎主要是局部红、肿、痛、热与全身中毒现象。

其共同的现象有： 　　

1.关节疼痛：是关节炎最主要的表现。 　　

2.肿胀：是关节炎症的常见表现，与关节疼痛的程度不一定相关。 　　

3.功能障碍：关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。 　　

4.体征：不同类型的关节炎体征也不同，可出现红斑、畸形、软组织肿胀、关节红肿、渗液、骨性肿胀、骨擦音、压痛、肌萎缩或肌无力、关节活动范围受限及神经根受压等体征。

如何预防关节炎

首先，关节炎患者应避免负重、上下楼、不良姿势；在日常生活中应合理使用护膝、手杖等辅助工具帮助活动；

其次，体重过重会加重关节负荷，有研究表明，平均减轻3.9kg，关节炎症状明显改善，因此体重超重者应注重减肥；

然后，合理饮食，保持良好的生活方式。营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎、骨关节炎，因此，科学合理的饮食是预防某些关节炎发生的措施，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防痛风性关节炎。

接着，适量运动，保持心情愉悦，提高机体免疫力免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性疾病的表现，因此，保持乐观、稳定的心态，有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。

最后，潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。因此，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播。除此之外，其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触，有可能会导致某些易感人群产生异常的免疫反应，导致不同关节炎的发生，易感人群应避免强紫外线和某些化学物质的接触。

艾灸·常见关节炎

1.风湿性关节炎

阿是穴、外关、肾俞、肝俞

2.类风湿性关节炎

阿是穴、阳陵泉

3.膝关节骨关节炎

梁丘、足三里、血海、阳陵泉、悬钟

以上穴位，使用艾益生艾灸仪施灸，建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴灸30~40分钟，10天为1个疗程

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