风湿性关节炎23年做健康操大大改善

做健康操之前，我的左脚，脚掌心特别的麻木，已经有13年了，还有脚大拇指错位已经有10年了。

做操前脚掌心发麻、睡眠差

晚上睡觉的时候，必须要用开水烫，我家是农村的家里睡的都是炕，在炕上的时候隔着被子让脚热乎，让整个脚很烫很烫，我才开始睡觉，完了之后还是睡不着，真的让我很难受。

做操后脚掌心不发麻了睡眠改善了

现在通过做健康操，也就做一个多月的时间，每天8套基础操一起做，每天做一个小时，现在脚掌心麻木的现象，基本上很少出现了，脚大拇指的痕迹也没有了，睡眠也改善了，整个人都轻松了，我也不会说什么感恩的话，在这里感恩所有健康导师。

最后在这里感恩所有健康导师

全民健康操基础

甩手操V3.0

拍三窝V1.0

拍三穴V1.0

顿足功V1.0

拍手操V2.0

万能笑功V1.0

抖身操V1.0

五行步V1.0

全民养生功

泵式呼吸法V1.0

能量搅拌V1.0

现象翅膀V1.0

我心飞翔V1.0

呼吸五行V1.0

坚持练习甩手操，绝经三月又重来

做操比上健身房还有效，有信心减肥了

怎么教远方父母做健康操

做了4次健康操，我能快速睡着了

坚持健康操十几天，血压降下来了！

有任何想说的，

可以在下面点击“写留言”，

你写下的每个字，都是我们前进的动力！

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇