朱建强中医诊所分享1120
每天学点健康常识，养生知识，日积月累，将来的你一定会感谢自己，不拖累家人，并过得更加的健康开心快乐！
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肥胖症是一组常见的代谢症群。尽管普遍认为热量摄入和能量消耗之间的失衡是导致肥胖的重要原因，但多年来积累的数据表明，造成一些人比其他人更加肥胖的原因没有这么简单…
最近，《JCIInsight》发布的一篇文章为揭开部分人更加肥胖以及如何改善肥胖开辟了思路。美国国立卫生研究院(NIH)下属的尤尼斯?肯尼迪?施赖弗国家儿童健康和人类发展研究所(NICHD)的研究人员通过小鼠实验发现，大脑中一种被称为Prkar2a的基因或许是控制肥胖的关键，该基因可以调节小鼠对脂肪和含糖食物的渴望以及对运动的渴望…
朱建强中医诊所分享12：
已有研究表明，出生时体重较重(正常范围2.5-4kg)的婴儿通常意味着成年后也可能是个胖子…
不仅如此。近日，发表在《EuropeanHeartJournal(欧洲心脏杂志)》上的一项研究中，来自德国莱比锡心脏中心和塞尔维亚贝尔格莱德大学领导的国际研究团队发现，出生时较重的婴儿长大以后还会面临心脏问题的麻烦。体重超过8磅(3.63kg)或以上的婴儿成年后患心房颤动(房颤)的风险明显更高…
朱建强中医诊所分享13：从事IT业的28岁广州小伙小强，生活习惯很不健康：工作日熬夜加班，夜宵不断、从不运动，日常还靠奶茶可乐“续命”，可他却3个月暴瘦了20几斤。专家表示，小强初期的“暴瘦”，不是”减肥成功“，而是在高糖毒性状态下，胰岛素分泌功能不足，不能促进组织细胞利用葡萄糖，因葡萄糖利用受阻，引起脂肪大量分解供能，导致体重过快下降，同时代谢产物堆积，引发酮症酸中毒和明显的代谢失衡。医院检查后发现，小强得了2型糖尿病…来源
科普中国
朱建强中医诊所分享14:科学家这样说；英媒称，据说，最好的生活方式是像国王一样吃早餐，像王子一样吃午餐，像乞丐一样吃晚餐，现在科学家们证明了这种说法的正确性。研究报告的第一作者哈娜·卡莱奥娃说，要保持健康的体重，人们应该吃早餐和午餐，不吃晚餐，避免零食，使早餐成为每天最丰盛的一餐，并且每晚禁食达18小时。“早餐吃得多可以减少饥饿感，尤其是对甜食和脂肪的需求，从而防止体重增加。”“有规律的早餐似乎会增加饱食感，减少能量摄入，提高总体膳食品质，降低血脂，提高胰岛素敏感性和葡萄糖耐量。另一方面，吃晚餐一般会有相反的效果，会对体重产生不利影响。”该研究报告刊登在美国《营养学杂志》上…
朱建强中医诊所分享15:
作为很多人的心头好，酸奶称得上是一种美味、健康兼得的饮品。它不仅保留了牛奶本身的香浓和营养，而且因为经历了发酵过程而拥有酸甜可口、易消化吸收的特点。不仅如此，酸奶中含有的益生菌已被证实有益人体消化系统健康，甚至可以被用于治疗或缓解消化道疾病。
然而，你能想到酸奶还能为改良骨外科手术带来启发吗？近日，来自湖北大学、天津大学、西安交通大学、北京大学、香港大学和华中科技大学的研究团队就从酸奶中的一种益生菌“身上”找到了灵感…
研究人员通过在钛种植体表面培养干酪乳杆菌得到了菌膜覆盖的改良种植体，并验证了改良种植体具有抵抗致病菌感染、促进骨结合的作用，以及应用于骨外科种植体手术的潜力…
朱建强中医诊所分享16:
近日一项美国研究发现是久坐行为在“捣鬼”，研究显示，一位老年女性即便定期进行体育锻炼，但清醒时间坐卧时间长，心衰风险还是增加，而且心衰之严重需要住院治疗…
为了预防心衰，除了鼓励定期体育锻炼达到相关指南推荐水平外，还应注意少坐多走，不长时间坐卧，注意在久坐或躺卧时，站个5分钟或站立时活动活动自己的脚…#每日医学资讯#
朱建强中医诊所分享17:据外媒报道，一项新的研究结果表明，女性对减肥的热衷程度，与伴侣的吸引力有关。自身吸引力不如丈夫的的女性，更倾向于改善自己的外表及饮食习惯，且努力减肥。但那些比丈夫更有魅力的女性，则比较没有动力去赢得这场“减肥之战”。研究结果显示：拥有一个高颜值的丈夫，会迫使女性付出节食减肥的“代价”，尤其是在她不那么有魅力的情况下…
朱建强中医诊所分享18：哈佛科学家发现，只需12分钟高强度运动，就能让多种心血管健康相关代谢产物发生有益改变！来源：《循环》
朱建强中医诊所分享19:科学家不仅发现了潜在机制，还带来了减缓衰老的新方法！
减少食物摄入，即饮食限制，已被证明可以延长许多物种的寿命，包括在啮齿类动物、灵长类动物以及人类的衰老过程中引起广泛的健康改善。饮食限制维护了包括大脑、骨骼、肌肉、内脏和脂肪的健康。然而，这些积极作用，尤其是对于延长寿命背后的潜在分子机制仍然是个谜…
近日，发表在《Nature》今年新增的子刊《NatureAging(自然老龄化)》上的一项新研究中，来自德国马克斯·普朗克衰老生物学研究所的研究团队给了我们一种可能的解释：他们在果蝇中发现了一种名为Sestrin的蛋白质，介导了饮食限制的有益作用。通过增加果蝇体内Sestrin蛋白的水平，研究人员可以延长其寿命，同时保护它们免受高蛋白饮食导致寿命缩短的影响。进一步的研究还表明，Sestrin蛋白在果蝇肠道干细胞中发挥着关键作用，从而改善了果蝇的整体健康…
朱建强中医诊所分享20:北京体育大学运动科学学院副教授苏浩表示，控制了饮食但体重不降，除遗传和药物等因素外，主要有三个原因：1、#单纯节食#如果只通过节食减肥，短期内确实效果显著，但会导致肌肉与脂肪一起流失，降低自身基础代谢功能；2、#运动不达标#在没有无氧运动的情况下，有氧运动需持续30分钟以上；而无氧运动也需要持续20分钟才能达到能量消耗的标准要求；3、#不坚持#三天打鱼、两天晒网的减肥模式不利于脂肪持续消耗…
结语：很多资料源于网络收集:如有侵权请联系本人及时删除！人生有限，学海无涯！本人学医20多年，临床经验有限，很多观念仅代表个人当时的感悟和学识，仅供参考！座右铭：“人要避免死于自己的无知，尽力做健康的主人”----朱建强中医内科主治医师，国际认证治疗师，执业药师，健身职教学员，高级康复理疗师。医师简介：朱建强，中医内科主治医师，四川省内江市资中县罗泉人，毕业于河北医科大学中医专业本科，取得医学学士学位，执业中药师，高级康复理疗师，CRSMaitiand国际认证治疗师，CRSPRP国际认证治疗师，国际精准运动控制认证治疗师，职教健身联盟学员，PNF学员。多年在日本、湘雅、广西、重医、浙江、上海、华西、贵州、河南和八一康复等多地进修学习。目前任职：世界手法医学联合会常务理事，重庆市推拿按摩学会常务理事，郑州市软组织病研究会理事，大德名医联盟专委会专家，中华医药卫生学会骨伤科专委会专家，整脊康复专委会副主任委员，中华颈肩腰腿痛医师学会委员，重庆疼痛专委会委员，徒手康复专委会委员，器械专委会委员。获得荣誉：当代中华特色名医，共和国65周年最具知名度当代中国名医，天劲公司主办的湘雅医学院学习PK赛11期冠军，天劲名医，大德名医，伸筋疗法疼痛门诊资中第一家，重庆推拿学会会员单位和特殊贡献奖，全国优秀论文奖，金牌中医诊所，消费者满意示范诊所等。诊治心得：法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳，贵在医患配合，坚持学习治疗和锻炼，彼此信任，保持心情愉快，方能健康长寿！诊所特色：中药方剂内服、外敷结合运动康复、神经康复、锻炼、针灸、中医推拿、针刀、拉伸、灌肠等中西医综合疗法为主，研究中药方剂，自然疗法，物理疗法和科学的锻炼方法等对疾病的影响。
学术思想：以未病先防，脾胃为后天之本，肾为先天之本，脊柱正则百病不生，通则不痛，用药以护脾胃、疏肝、益肾、固督为主的核心思想为指导，综合辩证，不拘古方古法，调理疾病尤重脾胃。
诊所开展：中药内服（代煎或药丸或膏方），中药外敷，药酒热敷，中医推拿，刮痧，拔罐，精油按摩，药泥外敷，骨折夹板外固定，针灸，刃针，弧刃针，小针刀，埋线，火针，手法正骨复位，刺血，蜂疗，艾灸，药浴，倒悬正骨，脊柱枪正骨，锤正，头疗，产后康复全套（腹直肌修复、骨盆闭合、漏尿、盆底肌修复、催乳、通乳、产后发汗、麻药后腰椎修复）等。
诊所主治：中医常见病和多发病，如各种胃痛，皮肤病，心肌缺血，脑供血不足，鼻炎，荨麻疹，肝炎，耳鸣，阳痿，肠炎，头晕，中风瘫痪、面瘫，骨折，各种关节筋伤错位疼痛，外伤后遗症，颈肩腰腿疼麻，颈腰骨刺，椎间盘膨出突出，腰肌劳损，腱鞘炎，痛风，类风湿，坐骨神经痛，网球肘等各种软组织伤及脊椎引起的相关性疾病（如久治不愈的咽炎，骨盆错位引起的盆腔炎、月经不调及不孕不育，慢性头痛，颈椎引起的失眠、脱发、抽动症、小儿疳积、遗尿、皮肤病、阳痿、早泄、前列腺炎）等。
每月招收一到两名中医学徒及康复保健学徒跟师，朱建强主治医师
提醒：如你及朋友无经济看病，经诊所评估病情后，在诊所的治疗范围内，通过诊所综合调理可能有一定的缓解或治愈把握的患者，可以到本诊所申请零利润治疗，特别困难者可申请免费治疗。朱建强中医诊所（朱建强脊柱工作室东林新店）转载请注明：http://www.oomkg.com/wazz/18619.html
