风湿免疫科医生的日常健康减肥记

我的二零一七时间如白驹过隙，二零一七已经成为既往。像往常一样，网络上塞满了各式各样的年终总结，有义正言辞的，有开心自嘲的，有幽默搞笑的。

我们单位也不能免俗，要求每人都要自我审判一下自己。自我批评也就好了，可是还要上交，否则，没有年终奖。。。。。。因此，每年这个时候，大家都把上一年的文字找出来。今年的变化就是，16改成17。想来，一模一样如假包换的文字已经陪伴有10余年了吧~~~~~以前，我对于各种总结不屑于顾。总是以为那就像年长的人们的故乡情结一样，而我从来没有，即使是在梦里。

时间扭曲般狂泄向前，而立过后，即将不惑。我想，今年要认真总结一下了。就从年下半年说起吧。像往常一样，按部就班，紧张忙碌的两点一线的生活波澜不惊。突然，有一天，感觉有点儿异样，但也没在意。可是，此后的一段时间这种感觉如影子般甩也甩不掉。忽然间，一个念头儿如闪电般划过夜空，心里咯噔了一下：该要体检一下了。上有老，下有小的“油腻中年”，不能出任何差错~~~在等报告的几天时间里，终于体会到了作为一名患者的心情。为了身体而焦躁不安，不就是做个检验检查嘛，至于这么久[擦汗][擦汗]。但潜意识里又希望结果晚一点儿出来。等拿到报告的那一刻，心中一片空白。肝脏增大、重度脂肪肝、转氨酶升高、13%部分肝硬化、糖耐量异常、高尿酸血症。实实在在的代谢综合征。

我想，是时候改变了。否则，怎么更好的为患者服务呢。。。。。。。不要犹豫，不要迟疑，不要挣扎，先搞起来再说！~~~~~~每天6点起床，洗漱完毕。6点半出发，穿过白鹭洲公园，踏上市府大道，冲过百脑汇，快步中山公园，一路直达单位。4.5公里，耗时35分钟。又购置了4套简单的室内健身器材，每天中午30个俯卧撑，个仰卧起坐，还有哑铃锻炼。平时能步行不骑车，能骑车不乘车。再加上饮食控制。

到年底，14个月间，体重减少21斤，达到理想体重。整个人焕然一新，真正实现了“胸比肚子大”的目标~~~~~~~复查各项指标，全部正常。这一路走来，起初最难耐的是餐前早已饥肠辘辘。这个时候再三叮嘱自己等一会儿，再等一会儿。

过了这个阶段，美食的诱惑又摆在面前。面对生猛海鲜，各色肉品，七彩甜点，真的会吞口水~~~~

这个时候，不断的告诫自己，一个连自己的体重都不能控制的人，还能控制什么呢。还有一点，就是情绪管控。未被表达的情绪永远不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。

当然，这不是我说的，是先哲佛洛依德老先生讲的。所以，好好管理自己的情绪，活出内心中那个真正的自我。像佛系青年蛋蛋讲的，“开心点儿朋友们，人间不值得”。我说，其实，人间最值得。这就是我的。

其实还有很多很多的医患故事可以聊一聊，等下次吧。

感谢，

不忘初心，方得始终。我们一起向前。衷心祝愿大家在新的一年里身体健康，工作顺利！心随所想，事成所望！

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