骨科专家它比跑步更毁膝盖危害极大，

长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加，可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病。久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化，每天多坐小时，患冠状动脉硬化风险提高2%。

久坐

很接近死亡的动作

从头到脚都深受其害

美国《骨科与运动物理治疗杂志》年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为0.2%。