为什么手腕疼痛Wristpain

手腕疼痛通常是由突然的扭伤或骨折引起的。但腕部疼痛也可能由长期问题引起，例如重复性压力、关节炎和腕管综合症。

由于有很多因素会导致手腕疼痛，因此很难诊断出确切的原因，但准确的诊断对于正确的治疗和康复至关重要。

手腕疼痛的原因

手腕任何部位的损伤都会导致疼痛并影响您使用手腕和手的能力。

1受伤

暴力：当您向前跌倒神兽支撑时，很可能会发生手腕受伤。这会导致扭伤、挫伤甚至骨折。这种类型的骨折可能不会在受伤后立即出现在X光片上。

重复压力：任何涉及重复手腕运动的活动——从打网球或拉大提琴到越野驾驶——都会使关节周围的组织发炎或导致应力性骨折，尤其是当你连续数小时不间断地进行运动时。

2关节炎

骨关节炎：当骨骼末端的缓冲软骨随着时间的推移而退化时，就会发生这种类型的关节炎。手腕骨关节炎并不常见，通常只发生在过去手腕受伤的人身上。

类风湿关节炎：一种身体免疫系统攻击自身组织的疾病，类风湿性关节炎通常涉及手腕。如果一只手腕受到影响，另一只手腕通常也会受到影响。

3其他疾病和状况

腕管综合症：当正中神经通过腕管（手腕手掌侧的通道）时，正中神经受到的压力增加，就会出现腕管综合症。

神经节囊肿：软组织囊肿最常发生在手掌对面的手腕部位。神经节囊肿可能会疼痛，并且疼痛可能会受活动影响，加重或减轻。

手腕疼痛的风险因素

手腕疼痛可能发生在任何人身上——无论你是非常久坐、非常爱运动还是介于两者之间。但您的风险可能会因以下原因而增加：

体育运动：手腕受伤在许多运动中都很常见，包括涉及冲击的运动和涉及手腕重复压力的运动。这些可以包括足球、保龄球、高尔夫、体操、单板滑雪和网球。

重复动作：几乎所有涉及您的手和手腕的活动——甚至是编织和剪头发——如果做得足够频繁，都可能导致手腕疼痛。

某些疾病：怀孕、糖尿病、肥胖、类风湿性关节炎和痛风可能会增加患腕管综合征的风险。

手腕疼痛的预防

虽无法避免导致手腕受伤的意外事件发生，但这些基本技巧可能会提供一些保护：

增强骨质：补钙——大多数成年人每天1,毫克，50岁以上的女性每天至少1,毫克——可以帮助预防骨折。

防止跌倒：向前摔倒时伸手是大多数手腕受伤的主要原因。为防止跌倒，请穿上合脚防滑的鞋子。如有必要，在您的浴室安装扶手，并在楼梯上安装扶手。

护具：为高风险活动佩戴护腕，例如足球、滑雪板和轮滑。

人体工学：如果您长时间使用键盘，请定期休息。打字时，让手腕保持放松、中立的位置。符合人体工程学的键盘和腕托可能会有所帮助。

手腕疼痛的诊断

在检查期间，您的医生可能会：

l检查手腕是否有压痛、肿胀或畸形

l要求您移动手腕以检查您的运动范围是否受限

l评估你的握力和前臂力量

在某些情况下，您的医生可能会建议进行影像学检查、关节镜检查或神经检查。

手腕疼痛的治疗

手腕问题的治疗方法因受伤的类型、部位和严重程度，以及您的年龄和整体健康状况而有很大差异。

药物

非处方止痛药，如布洛芬（Advil、MotrinIB等）和对乙酰氨基酚（泰诺等），可能有助于减轻手腕疼痛。可以通过处方获得更强效的止痛药。

物理治疗

物理治疗师可以针对手腕受伤和肌腱问题实施特定的治疗和锻炼。如果您需要手术，您的物理治疗师也可以在手术后帮助您进行康复。您还可以进行人体工程学评估，该评估解决了可能导致手腕疼痛的工作场所因素。

如果您的手腕有骨折，则需要手术，以便骨骼可以正常愈合。石膏或夹板可以帮助在骨头碎片愈合时将它们固定在一起。

如果您的手腕扭伤或拉伤，您可能需要佩戴夹板以在受伤的肌腱或韧带愈合时保护它。夹板对重复运动引起的过劳损伤特别有用。

手术

在某些情况下，可能需要进行手术。示例包括：

骨折：在某些情况下，可能需要手术以使骨折愈合。外科医生可能需要将骨头碎片连接在一起。

腕管综合症：如果您的症状很严重，您可能需要切开腕管部的韧带以减轻神经压力。

肌腱或韧带修复：有时需要手术来修复已经损伤的肌腱或韧带。