夏天这么热，风湿骨病患者可以去游泳吗
夏季天气酷热，游泳不仅可以帮助人们降温，让人身心愉悦，还是强身健体、康复锻炼的好方法。
有的患者询问，我得了这样那样的风湿骨病，可以游泳吗？
通常情况下，风湿性关节炎患者不要游泳，因为游泳可能会使关节受寒从而加剧肿胀疼痛，甚至导致病情的进一步发展恶化；部分类风湿关节炎患者可以泡温泉。
对于有骨性关节炎的人，游泳是很好的运动方式。因为它既不增加膝关节的负重，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼；而且，游泳是一项全身性的运动，能增强全身肌力和多关节活动，使心肺等多器官功能得到锻炼，并可增强抗病能力。但是，如果怕冷、遇冷关节疼痛加重的患者就不要进行游泳锻炼了，以免加重关节症状。
颈椎病患者可以尝试游泳。特别是蛙泳进行呼气时要低头划行，吸气时头颈部要从平行于水面向后向上仰起，这样头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎病功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，有效促进颈周劳损肌肉和韧带的修复。
而且在游泳时，上肢要用力划水，可锻炼肩关节周围和背部的相应肌群。同时，人在水中划行时，水对人体产生的摩擦力及水对人体产生的压力，对人体各部位的肌肉，都能起到良好的按摩作用，这也可促进皮肤及肌肉的血液循环，增强细胞的代谢。
由于人在水中无任何负担，不会对颈椎间盘造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。由此可见，经常游泳不但能有效防治颈椎病，同时对全身所有运动系统都有好处。
多数肩周炎患者可以游泳。水的浮力能使运动功能受限的肩关节的活动变得容易一些，所以，对于粘连较为严重的肩周炎冻结期病人，游泳和水中运动是一种较好的治疗方法。
开始时，由于患肩的活动障碍较为明显，可先进行手臂不出手的仰泳。仰泳时病人仰浮在水面上，又腿蹬水并内收以向前游动，两臂稍动以维持平衡，但不出水。等肩关节活动有所改善后，在进行其他方式的游泳。
★风湿骨病网专家提醒大家，游泳之前最好咨询专业医生，看看适不适合游泳。如果可以游泳，也要根据个人情况，循序渐进的尝试游泳；在游泳时，最好有家人陪同，要在有救生员的正规游泳馆锻炼，切不可在池塘河流水库等处游泳，也不要操之过急，防止加重病情或者发生危险。
★一般强直性脊柱炎患者坚持游泳不仅还可以增加肺活量，还可保持患者的胸廓活动度。患者在游泳时，身体轻轻触碰到水流还可起到很好的按摩作用，这样以来便可促进患者肌肉和关节处的血液循环。
但是运动只能作为病情稳定时的保健，不能作为病情发作，关节疼痛的治疗手段。
如果患者的膝关节等部位还在疼痛，免疫性炎症还在活动，病情没有稳定，还在发展，此时不可游泳，病人需要的是休息，药物的治疗，先控制病情，适当做做轻微的腰背伸展运动，防止脊柱的强直。
★风湿骨病网专家提醒：参加游泳锻炼的强直性脊柱炎患者应先进行心电图检查，医生同意并且有家人陪护的情况下，才可进行游泳锻炼。这是因为有些强直性脊柱炎的患者可累及心脏，合并主动脉瓣闭锁不全或传导障碍，心电图监测异常，出现心律不齐的现象。
★产后风湿患者不要游泳。产妇分娩后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了，加之气血两虚，如果游泳时的水温过低，有可能导致风寒侵袭体内，并滞留于肌肉和关节中，使得产妇周身气血凝滞，引发身体关节和肌肉疼痛。
产后游泳是从西方传来的产后恢复方式，为什么许多西方产妇好像生完孩子就可以游泳呢？不管西方还是东方，女性怀孕期体内各系统的变化是一样的，生完孩子以后都要有恢复阶段。在子宫没有完全恢复时游泳，容易造成细菌感染或慢性盆腔炎；而且生育后机体抵抗力下降，更容易着凉生病。如果产妇要运动，一定要休息几周之后，根据医生的建议进行体育锻炼。
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