精油的使用方法及适应症状大全二

小编回来啦～～～HOO~~~HOO~~~

原谅小编这么久跟亲们互动，小编最近有点忙啦~~~

以后小编每周准时跟亲们报到~~~

么么哒～～～

小编上一期写了一部分精油的使用方法及适应症

现在小编继续第二期

咳咳～～～

前面第一期主要写了两种方法

吸入法（最简易的精油使用方法）

按摩法（放松并调节整个身体机能）

小编接下来要说的也很好噢

按敷法——最适于处理表皮问题

将布料浸湿在混合了精油的热水或冷水，

敷在某处面积不大的身体部位。

由于热量和冰镇的感应会慢慢传导到身体，

被按敷部位的疼痛或灼热会减轻，

所以按敷法非常适用于表面上的问题，

如刀伤、擦伤等。

每一种表皮上的问题、都有两种以上的精油可以选择，

可依个人体质来选择，

若症状在3天后无明显的改善，

就必须选择另外一种精油了。

1、热敷

热敷有助于促进血液循环、排解毒素或增强皮肤的渗透性，对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛可敷于腹部，宿醉时敷于前胸、肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风、除热敷外可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。

2、冷敷冷敷可起缓解、镇定、安抚的作用，一般用于发烧、流鼻血或运动伤害。头痛、发烧或流鼻血时，将滴有精油的湿毛巾敷于额头上，并加冰块或冰袋，约15分钟即可。

喷洒法——消毒除臭、清洁生活环境

把精油加在蒸馏水中，

放于喷雾瓶中，摇晃均匀即可。

随时喷洒在床、衣服、家具、书橱以及地毯上，

可以起到消毒除臭、

清新生活环境的作用。

常用的精油有迷迭香精油、柠檬精油、甜橙精油、薄荷精油、天竺葵精油、尤加利精油等。

沐浴法——加速新陈代谢和循环

1、全身浴

全身浴就是我们所说的泡澡，是借着覆盖到肩膀的热水的温度，来提高新陈代谢、增加血液循环。适用于体质调理、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题，提高新陈代谢、减肥等。

2、坐浴

坐浴是生理保健的最佳方法。用一只能够容纳臀部的瓷盆或者不锈钢盆，盛载半盆温水，滴入3-4滴精油(可选择薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等)。把精油搅拌开，以腰椎、尾椎、臀部为重点，坐浴15-20分钟，对治疗经痛，阴道炎或者生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳。

3、足浴

足浴适合舒缓工作疲劳导致的足部浮肿、感冒、冬天手脚寒冷。

4、手浴

精油除了能使手部润泽，起到保养皮肤的功效外，最主要的功能是缓解手部疲劳和压力。它不仅能缓和手指关节、手腕、手肘、肩颈部的酸痛和紧张，还能改善手腕疼痛和腱鞘炎，对白领、手工业者、机器操作工人尤其有效。

含漱法——有效解决口腔和呼吸系统问题

将精油滴入温水中漱口，

对口腔问题及呼吸系统症状疗效最为显著，

可有效舒缓感冒症状及保持口气清新，保护牙齿

(提别提醒:如需入口的精油一定要有专业人士指导,并且所用精油要是正规合格的产品.否则不建议入口)

转载请注明：http://www.oomkg.com/wacs/4019.html