冬季膝盖痛可能是滑膜炎引起的，快用这

滑膜炎，会造成关节疼痛，并伴随着关节肿胀、异响等现象。尤其是膝关节，内含大量滑膜，发作滑膜炎后，会影响患者活动，并且会丧失部分劳动力，给患者生活带来极大影响。所以，患得此病后，一定要及时就诊，谨防病情恶化，影响生活，妨碍运动，甚至截肢的可怕后果。

1、膝盖退化

膝盖，在成年之后，开始随年龄增长而退变。这就使得其负重能力下降，无法负担原来的压力，膝关节内的磨损，也会因此加剧，进而易发滑膜炎。

2、过强撞击

撞击，会产生振动力，可以穿透膝盖骨，直接损伤膝内构造，伤害软组织，进而引发滑膜炎。

3、活动过猛

膝关节，在静止状态下，突然的扭转、拉伸等动作，例如突然站起转身等。这样的行为，易使损伤膝盖，导致软组织受伤，引发滑膜炎。

1、适当运动

初期的病患，需要进行适当的锻炼，防止膝内构造粘连。而且，汗液可以带走体内的酸性物质，帮助关节恢复，有效地刺激滑膜，帮助软骨润滑。

2、控制体重

把控体重，因为自身的体重，无时无刻不在给膝盖施加压力。体重过重，会增加膝部压力，使之磨损加重，易发滑膜炎。

3、控制饮食

避开高脂的食物，谨防体重增加，加剧膝盖的负担，也可以防止酸性物质堆积。饮食的口味也要注意，保持清淡，因为重口味的饮食习惯，会刺激膝部的炎性反应。

1、涌泉穴

取穴：于足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端，与足跟连线的前三分之一处取穴。

功效：此穴位，可以散热生气，治疗下肢痉挛，可以改善滑膜炎。

2、委中穴

取穴：于膝关节后面，腘窝横纹之中点，当股二头肌腱与半膜肌肌腱的中间取穴。

功效：此穴位，可清热凉血，舒筋活络，缓解滑膜炎症。

3、中医外治

滑膜炎，康复周期长，用药的时间自然较长，但是西药副作用明显，长期使用容易降低患者的免疫力。同时西药只能治标，无法根除，并不是药物的最佳选择。中医治疗骨科疾病最常见、也最有效的治疗方法是中药外敷法。纯正的中药局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病灶消肿止痛，能够促使机体组织功能重建，进而治疗膝盖。我国非常著名的非物质文化遗产百年方子——对滑膜炎，有很好的治疗效果，一般贴敷两盒就会有效果，坚持使用2到3个周期，症状均可消除！因为是纯中药熬制的，所以没有任何副作用，可以放心使用。如今，淘宝宝就有，方便极了！

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