潮湿都会病老中医教你如何预防回南天病

人一受潮，七病觊觎：呼吸道疾病、急性胃肠炎、心血管病、皮肤病、风湿病、抑郁症、阴道炎“回南天”七大疾病应该要点防治？

医院副院长、主任医师张忠德指出，物品受潮，影响嘅係居住、使用舒适度；人一受潮，七病觊觎。

呼吸道疾病多发。每年三四月，医院门诊嘅感冒患者比平时增长三成左右，原因係“回南天”频繁，雨水多湿气重，气温忽冷、忽热致人群流行性疾病如感冒、流脑、水痘、扁桃体炎等高发。

急性胃肠炎多发。春季医院消化科患者明显比平时增加15~20%。专家解释，空气潮湿，再加上气温盘旋式上升，十分有利于细菌、真菌、病毒、霉菌等迅速繁殖。

心血管病多发。“回南天”又湿又闷，人好容易会烦躁，再加上天气忽冷忽热、昼夜温差大，血管收缩强烈，造成血压强烈地波动，对心脏产生不良影响。

皮肤病增多。天气上潮，睇起身係表面潮，实质上衣物、床品係全方位吸潮，真菌、细菌、尘螨、霉菌滋生，引发湿疹、荨麻疹、癣病、过敏性皮炎等系列皮肤病。

风湿病多发。对于“回南天”，长期患有关节炎嘅老人最敏感，甚至比天气预报仲灵验。唔钟意运动且日常工作生活要久坐、伏案嘅人群容易觉得周身唔舒畅。

抑郁症发作。“回南天”低气压徘徊，“春季抑郁症”高发，呢个係由于气候湿闷，导致人体内分泌紊乱，进而心绪低落。女性、闲散人员、常年喺室内工作嘅人比较容易“回南天”抑郁症发作。

阴道炎易发。“回南天”衣物受潮或难干透，衣物上嘅霉菌、滴虫、淋球菌、支原体同衣原体等繁殖力强，尤其係通过唔干爽嘅内裤，轻易侵袭女性，尤以阴道炎最多见。

除此之外，回南天仲係流感嘅高发期！

流感1号方：（偏风热型）症状：多见于流感初起，症见恶寒发热、头身疼痛、肌肉酸痛，或有轻咳、咽痒、咽痛，鼻塞，流涕，舌淡红、或边尖红，苔薄白或薄黄白，脉浮数。

处方：桑叶5克、北杏10克、桔梗10克、炒薏仁15克、野菊花10克、连翘10克、苍术5克、甘草5克、土牛膝10克。

流感2号方：（偏风寒型）症状：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。

处方：杏仁10克、紫苏叶10克、桔梗10克、薏仁15克、陈皮5克、苍术10克、甘草5克。

特别说明嘅係，2号方一剂可供3-5人服用，先将药材用冷水浸泡10分钟，加水~ml，文火煎煮30分钟，温服。

潮湿嘅回南天人体应该如何祛湿？

饮食祛湿总则

少食：虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物

多食：扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。

鲜土茯苓煲猪汤

鲜土茯苓克、猪肉克、生姜1~2片。

鲜土茯苓洗净，切片状；猪肉洗净，整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水毫升，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可。

祛湿困、利筋骨、健脾益胃。

清热祛湿粥

赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。

将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

温热服食。

清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。

大便干结者不宜用。

参芪粥

黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米克。

先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。

黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。

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