为什么会得颈椎病预防保护要这样

由于目前工作学习习惯的改变，很多人年纪轻轻，就出现脖子“咯噔咯噔”的响声，最初这些响声是自关节囊的扯动，多是疲劳或轻微损伤所致，还称不上颈椎病。但随着情况的加重，颈椎劳损就会形成颈椎骨质增生。

为什么会得颈椎病？

1、劳损。长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。

2、头颈部外伤。50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

3、不良姿势。如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。

4、慢性感染。主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。

5、风寒湿因素。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。

6、颈椎结构的发育不良。先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病病因基础。

在现如今的社会得颈椎病的可能性越来越大，尤其是一些上班族，和一些工地工人以及在电脑前面工作的人等，而且现在社会上越来越多的治疗颈椎病的药物，专家推荐比较好的就是一枕见笑颈椎枕配合骨康聚能离子贴。一枕见笑5IN1-Ⅱ颈椎治疗枕融合目前非手术治疗颈椎病的主要疗法，集热疗、牵引、药疗、按摩、磁疗、远红外六大疗法于一体，具备治疗、预防、保健三大功能，在治疗颈椎疾病的同时，让患者拥有一个好的颈椎与睡眠；事实证明，简单实用，安全有效是5IN1-Ⅱ颈椎治疗枕绝无仅有的优势！

怎么保护颈椎，治疗脖子咔咔响呢？

一、规律作息时间，工作半小时就要休息一两分钟，因为一个姿势超过40分钟，就会造成颈部肌肉的小损伤。

二、多做运动，单纯的颈部运动比较困难，可以和肩部运动一起做，比如耸耸肩膀、前后转肩、扩胸运动都是不错的选择;全身运动对颈椎健康同样具有积极作用，身体的震动有助于颈椎肌肉的健康，出去打球、跑步、游泳，不仅可以增强心肺功能，还能让颈椎更健康。

保护肩颈，不仅要保暖，避免着凉，更要保证适量的运动和休息。医生建议，工作时如果出现肩颈疼痛，可以双手捂热后，轻揉颈部，放松脖子和身体，这样有助于颈椎病的防治。

“即使每天只是上下班来回两趟，晚上回家后也会腰酸背痛。”年轻的上班族小王在就诊时称。这几天，在医院骨科的门诊室里，不少病人称，天气越冷，颈椎麻木、疼痛的感觉越强烈。在冷风瑟瑟的街上，行人即使全副武装，身体也会不由自主地“缩头缩脑”。这恰恰是冬季颈椎病高发的因素之一。

另外，冬季寒气的刺激将致颈椎疼痛、水肿、炎症的症状加剧。如果再保持“缩头缩脑”的御寒姿势，肌肉过度紧张时，颈椎就更痛了。事实上，除了在室外“缩头缩脑”地御寒外，人体在睡眠过程中如感觉到寒冷，也会蜷缩起来。骨科医生称，很多人落枕、肩周炎的发病原因，其实也是在夜里受寒所致。

而搓热双手捂脖子可放松身体，轻松就可以达到防治颈椎病的效果。

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