腰痛刮痧方法三

腰痛刮痧方法

老话说得好，我们要挺直了腰杆做人。但是当有腰部不适时，如何能做到挺直。不管是多么帅的靓男或美女，如果没有一个笔挺的腰杆，又何来的帅和靓。所以从一定程度来说，腰杆挺与否决定了一个人的气质。而气质则比体形、相貌给人的印象则更加的深刻。所以，让我们都拿起刮痧板，认真的给自己的腰部刮一下，把腰痛的毛病解决了，无论年龄有多大，依然保持你挺直的腰杆，你会感到周围的世界永远是美丽的！！！

上期教授了腰痛刮痧的二个方法，本期教授腰痛刮痧的第三个也是最后的一个方法。

方法三刮拭后头部，手足对应腰部的全息穴区。

1、用厉刮法刮拭后头部额顶带后三分之一段。见上图所示。此处为腰部在头部的全息穴区之一。也就是刮拭此处就间接的在刮拭腰部。

2、用面刮法缓慢刮拭脂手背部第三掌骨腰区。此处为腰部在手背处的全息穴区，全息理论认为，刮痧此处，就能够刺激到腰的部位。

3、用面刮法刮拭足跟前部的腰区，在足内侧见上图所示。全息理论认为，刮拭此处就是间接在刮拭腰部。

注意，对刮痧板下有疼痛感，感觉不平顺或有结节的部位，要重点刮拭，速度应缓慢，若能消除疼痛等则为佳。

对于不同体质人的腰痛，也应该配合不同的中医其它内病外治的方法。下面将详细介绍。

辩体质找方法：

寒证在刮痧的基础上，每天用清艾条炙腰阳关，命门，肾俞各5一10分钟。

虚证用补法刮痧，每天用双手掌摩擦肾俞，志室各三分钟。

实证用按压力大的手法刮痧，在阿是穴处拔罐，委中刺络放血。

专家提示：腰痛辨虚实

感受寒凉和温热之邪，或负重跌挫，引起的急性腰痛不能转倒，经络气血失和的实证；

因体弱久病，年老精血不足，肾精亏虚，不能濡养经脉，腰疼以酸软为主，喜按喜揉，腰膝无力，遇害劳更甚，卧则减轻者为肾虚腰痛。

以上刮痧教学内容均摘自张秀勤刮痧《常见病治疗集》P页。

腰痛常识：

腰痛是一个常见的症状，有可能是疾病的伴随症状，如内科疾病肾脏的疾患，风湿疾病等。腰痛多为单独发生，如腰椎疾病的椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊椎小关节错位等。还有腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等。

如若是肾脏疾病的伴随症状，会有其它的症状出现。肾脏疾病会有晨起眼睑浮肿，风湿会侵袭多个关节呈游走性，类风湿则损害小关节，也呈多发性。

上几期曾介绍了防止腰痛发生和恢复期的几个锻炼的方法，最重要是持之以恒的坚持锻炼。再加上不要睡太软的床，要睡中等硬度的床。注意自己的坐姿站姿，以及工作劳动时尽量保持脊椎直立状态，以减轻脊椎的负荷。当然避免搬扛提重物和避免跳跃运动也是必要的。

不过无论是什么原因引起的腰痛，刮痧都是绿色的治疗方法。

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